Почему так долго???

Бывает, клиенты на первых сессиях спрашивают - почему нужна длительная терапия? Почему нельзя решить проблемы за несколько консультаций?

Некоторые, действительно, можно. Если клиент приходит с поверхностной проблемой, ситуативной, в основе которой лежит непонимание определенных психических процессов или отсутствие навыков коммуникации, в результате которых человеку сложно найти компромисс с партнером, то бывает достаточно от 1 до 10 консультаций.

Но если проблемы человека связаны с дефицитом ощущения базовой безопасности или с несформировавшейся здоровой привязанностью, проблемами с идентичностью, переживанием утраты, то, конечно, нужна долгая кропотливая работа. Почему? Потому что психика человека инертна, и если человек прожил уже много лет, руководствуясь искаженными установками, то их изменение, формирование нового способа мышления, эмоционального реагирования и действий, не может быть быстрым.

Если бы возможно было за 10 сессий перепрограммировать психику, наверное, уже большинство людей в этом мире были бы счастливы.

Психологи в процессе обучения проходят минимум 120 часов личной терапии. С периодичностью 1 раз в неделю это занимает 2,5-3 года. Зачем, если бы можно было решить проблемы за 10 сессий?

Мне очень близка аналогия с похудением. Существует масса быстрых и эффективных диет, но все они дают кратковременный эффект. А хороший и стабильный результат мы можем получить, только сделав здоровое питание и спорт своим новым образом жизни.

То же самое и в психотерапии - нужно построить новые нейронные связи - изменить способ мышления, поменять мешающие установки, и сформировать новые навыки контакта с миром. А на все это нужно время.

А как же различные краткосрочные методы? Есть много хороших и полезных тренингов по отработке навыков. Но когда речь идет о глубинном изменении психики, то тренинг может стать только первым шагом к работе над собой.

Другой вопрос, что людям всегда хочется «волшебную таблетку», именно поэтому так востребованы «чистильщики кармы», шарлатаны, а также «специалисты», которые обещают БЫСТРО избавить Вас от всех проблем. Но если Вы будете понимать механизмы, по которым функционирует психика, то всегда сможете сделать осознанный выбор.

Опубликовано 2021-05-06 в 09:39