резкие перепады настроения

olga, доброго времени суток!
Очень бы рекомендовала Вам поработать с психотерапевтом. Формат сайта Вам не сможет дать чётких ответов, а главное - не поможет диагностировать Ваше состояние. Перепады настроения, так называемые эмоциональные качели, могут быть началом развития циклотимии. Если у Вас стабильно пол года держатся такие перепады - лучше не ждать ещё полтора года, чтобы Вам таки её диагностировали, а обратиться к специалисту и заняться своим психоэмоциональным здоровьем!
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Добрый вечер, Ольга!
Ваши переживания по поводу ощущений, которые вы сейчас проживаете - это нормально и вы молодец, что обращаетесь за помощью.
Что произошло у вас в жизни пол года назад или может еще раньше (подумайте), что вы теперь размышляете на такие важные темы и подмечаете свое состояние, которое вас пугает.
Не зная всех деталей могу предположить следующее:
1) как у вас дела со здоровьем? обратитесь к гинекологу, эндокринологу и невропатологу (возможно гормоны, невропатологические зажимы и т.д.)
2) какой у вас круг общения, может вы в сообществе каком-то, как отношения на работе,на учебе, в семье?
3) как вы оцениваете ваши достижения на данный момент? (шкала от 0-10, где 0 -ничего не достигла, 10- все ок)
4) насколько вы доверяете МИРУ, СЕБЕ, ПАРТНЕРУ (если не в отношениях, значит самому близкому человеку) (шкала от 0-10, где 0 -не доверяю, 10- очень доверяю)
5) на сколько процентов вы контролируете свою жизнь? ( 0-100 %, где 0- вообще не контролирую, 100-полностью по моим контролем).
Постарайтесь честно ответить себе на эти вопросы, если будет желание напишите ответы, помогу проанализировать.
И маленькое упражнение:
Представьте, что у вас есть чудо-лекарство, которое забирает у вас чувство страха, тревогу, панику...чтобы вы сделали прямо сейчас в своей жизни, выпив такое лекарство?
Если вдруг у вас опять появятся мысли про самоубийство, тогда напишите себе внутренней , настоящей письмо ( возьмите листочек бумаги и ручку - это лучший вариант) про ваши ощущения. Или пишите сюда, вам обязательно помогут. Не бойтесь брать ответственность за свою жизнь в свои руки, у вас все получиться!

Вітаю Олю!
Ви боїтесь себе чи своїх коливань енергії?
Тут важливо прояснити що саме стало коренем проблеми чи запусковим механізмом?
Психологічна підтримка і допомога вам потрібна.
Можу запропонувати під час карантину вам 30хв. сесію онлайн безкоштовно!

Здравствуйте.
В Вашем случае желательно перед работой с психологом (психотерапевтом) пройти консультацию у психиатра на предмет биполярного расстройства. Если психиатр посчитает необходимым то назначит лекарственную терапию и далее желательно поработать с психологом. Если психиатр не подтвердит наличия расстройства, тогда обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.