Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі 2 години тому: «Психологи працюють у різних психологічних напрямах і вони Вам не підійшли. Я запропонувала Вам найпростіші практики, які Ви можете виконати сама. Але потрібна більш глибинна робо»
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 7 годин тому: «Доброго дня, Riri! цитата: «Майже 8 місяців тому розійшлась з першим хлопцем. Дуже важко проживала, але зараз уже трохи краще Ще досі підтримуємо контакт, з моєї ініціативи.» С»
Людмила Петрівна Колесник
Людмила Петрівна Колесник 11 годин тому: «Доброго дня! 🌿 Те, що Ви описуєте, — це не просто сум за колишнім партнером. Це ще й потреба у фізичній близькості, теплі, дотиках, відчутті, що поруч є хтось, із ким можна розс»
Питання від: Ангелина Вік: 19

Как побороть себя и перестать выдавливать лицо?

Как избавиться от выдавливания лица, помогите пожалуйста
Как побороть себя и пройти через это.
Я очень устала от этого, сначала радоваться что с лицом все хорошо, а потом проходит секунда и я выдавливать лицо и очень сложно остановиться
Мама постоянно говорит, такими темпами я занесу инфекцию и лицу станет хуже, я сама это прекрасно понимаю, но руки делают все по другому, очень сложно себя остановить, бывает доходит до такого, что страшно как выдавила ,бедное лицо
Помогите прошу
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Ганна Автонділова — психолог
Ганна Автонділова психолог
Есть множество менее болезненных и более эффективных способов чистки кожи лица. Этим занимаются специально обученные люди.
цитата:
Мама постоянно говорит, такими темпами я занесу инфекцию и лицу станет хуже, я сама это прекрасно понимаю, но руки делают все по другому, очень сложно себя остановить, бывает доходит до такого, что страшно как выдавила ,бедное лицо

У кого пульт от ваших рук?
Доповнення від автора питання ·
Я знаю, что можно ходить к косметологу, но мания выдавить лицо все равно остается
Ганна Автонділова — психолог
Ганна Автонділова психолог
Важно при избавлении от негативной привычки - осознанность действий. Каждый раз, когда рука тянется к лицу фиксируйте свое внимание на этом действии, останавливайте себя волевым усилием.
Доповнення від автора питання ·
Было когда останавливало себя, а бывает так, что когда давлю понимаю, что надо остановиться, что станет хуже, остановить, но я дальше давлю, даже если осознаю, что будет потом
Доповнення від автора питання ·
У меня проблемы с самооценкой и загоны после первых отношений и раньше я никогда не давала лицо, не издевалась над ним, а теперь давлю, начинается все когда начинаю присматриваться на каждую деталь лица, все все все рассматриваю приближаясь зеркало, а потом начинаю давить,постоянно немного, но посмотрю в зеркало, кажется всегда как будто с лицом не все в порядке и пока не посмотрю, не успокоюсь.
Ганна Автонділова — психолог
Ганна Автонділова психолог
Что значит "загоны после первых отношений"?
Как у вас обстоит дело с выражением злости,агрессии, условно негативных чувств?
Доповнення від автора питання ·
Ну я просто часто загоняюсь и привыкла говорить загоны
А насчетных первых отношений, почти в самом конце расставания начал обзывать мен по разному, унижать, говорить что я толстая, издевался в физическом плане, руки сильно хватал,за шею и тд и вот теперь спустя уже долгое время моя самооценка понижена, вечно загоняюсь, плачу и давлю лицо
Марія Олександрівна Костюкевич — психолог
Марія Олександрівна Костюкевич психолог
Здравствуйте, Ангелина
то что вы описываете, похоже на симптомы обсесивно-компульсивного расстройства. Это следствие вашего общего тревожного состояния. Вам стоит обратиться за помощью к психологу.
...
Наталья Михайловна Харченко
Тетяна Дмитрівна Рощина — психолог
Тетяна Дмитрівна Рощина психолог
Доброе утро! Эта привычка срослась с Вами,бороться с собой - бессмысленное занятие. Лучше вырабатывать новую привычку. Перед тем, как начать выдавливать лицо , у Вас есть пару секунд, чтобы остановить себя - попробуйте переключить внимание на что-то - позвонить подруге, попить чай, все что угодно, чтобы отвлечься. Привычка вырабатывается 8 недель, поэтому трудить и трудиться! Но надо понимать, зачем Вам не давить лицо? Зачем?
Наталія Харченко — психолог
Наталія Харченко психолог
Добрый день! Вероятно эта привычка сформировалась в следствии внутренних конфликтов. А сдерживать себя это часто безрезультатно так как необходимо найти причину и новый способ отреагирования своих переживаний, тревоги или агрессии. В этом Вам поможет специалист.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Увійти Реєстрація