Как избавится от навязчивых мыслей

Question

Добрый вечер.У меня такая ситуация я влюбилась в незнакомого парня  по переписке. Мы с ним с одного города, но он работает в другой стране, а в родной город приезджает редко.Но должен был приехать на новый год. Так вот когда мы переписывались и созванивались больше 2-х месяцев  он говорил что очень хочет со мной встретиться, но  когда приехал, то даже не позвонил  мне и не написал, что он приехал. Вместо этого пошел на танцы с другими девушками.После того, как я это узнала уже 10 день моя жизнь похожа на какой- то ад. Меня трясет, болит голова, я потеряла интерес к жизни, появились суицидальные мысли, страх умереть или тяжело заболеть, я боюсь что это никогда не пройдет, мысли о том что жизнь оконченная и что дальше делать .Я постоянно об этом человеке образе которого сама себе создала думаю, надеюсь на то что мы возможно когда-нибудь будем вместе.За эти  месяцы когда я  с ним общалась я напридумывала себе много чего, что мы будем вместе и счастливы, что нас ждет общее будущее, и сейчас не могу с этими мыслями расстаться.  Не знаю что мне делать

Ксенія Шалімова · Answer

Таня, здравствуйте. Я Вам искренне сочувствую, первые разочарования особенно болезненны. При этом, они были у всех. Вы написали, что очаровались и придумали себе картинку счастья вместе. Но именно очарование и фантазии сделали эту историю настолько болезненной. Скажите, чего бы Вы хотели для себя дальше?Ответ отредактирован автором 11-01-2020 00:14:30

Ольга Володимирівна Головченко · Answer

Добрый вечер, Таня!
Вы знаете, какая у него могла быть причина, почему он этого не сделал?

Ксенія Шалімова · Answer

[quote]Я бы хотела научится ко всему относится спокойно, трезво оценивать ситуации и не поддаваться разрушающим эмоциям.[/quote]
Чувства не отменишь, их можно только проживать и при этом заботиться о себе. Как Вы можете позаботиться о себе сейчас?

Ксенія Шалімова · Answer

[quote]Я предполагаю, возможно из за того, что я закончила нашу переписку, тоесть я ему сказала, что мы продолжим наше общение тогда, когда он приедет домой.Потому что он должен был приехать в апреле, и так как я почувствовала что появились какие- то надежды на этого человека, то решила прекратить общение.[/quote]
Так Вы закончили эту переписку до того, как он приехал? Не очень понятна хронология событий.

Ксенія Шалімова · Answer

[quote]когда уехал снова на роботу написал мне, что он был дома. И написал, что я не хотела его подождать.[/quote]
С какой целью он это написал?

Ганна Автонділова · Answer

Здравствуйте.
Вы влюбились в незнакомого парня по переписке и создали какой-то его образ у себя в голове, где в вашей фантазии у вас уже должны были быть отношения и вы счастливы вместе.
 В реальности же вы даже толком не договорились когда и где вы встретитесь. Даже не понятно до конца на каком моменте вы перестали переписываться и в связи с чем это случилось. 
 [quote]Я предполагаю, возможно из за того, что я закончила нашу переписку, тоесть я ему сказала, что мы продолжим наше общение тогда, когда он приедет домой.Потому что он должен был приехать в апреле, и так как я почувствовала что появились какие- то надежды на этого человека, то решила прекратить общение.[/quote]
Дальше вы дополняете, что вы почувствовали, что появились надежды на мч и решили прекратить отношения. 
Тогда мне не понятно почему вы решили, что вы должны встретиться и мч должен был позвонить, если вы сами прекратили эти отношения?
 Как-будто фантазия с реальностью путаются и разделить их очень сложно.

Ганна Автонділова · Answer

Да и страдаете вы из-за того, что ваша фантазия и реальность не имеют ничего общего.Ответ отредактирован автором 11-01-2020 01:36:46

Ганна Автонділова · Answer

Для этого было бы неплохо развивать в себе критическое мышления. Проверять свои фантазии, задавать вопросы другому человеку, делиться своим виденьем с другим.

Ганна Автонділова · Answer

Что именно непонятно?

Ганна Автонділова · Answer

В этой ситуации определите где были реальные слова, о чем вы реально договаривались, а где были ваши домыслы и фантазии. От чего испытываете разочарование? Наверное от того, что напридумывали себе и человека и образ. А какой мч на самом деле? Отнеситесь к себе с принятием. Вам возможно очень хотелось чтобы было так как вы мечтали, думали о нем и ждали какого-то развития событий. Но в реальности этого не случилось.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Как избавится от навязчивых мыслей

Відповіді психологів