Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«У кожній людині продовжує жити наляканий, сповнений побоювань дитина, як...»
Питання від: Katya Вік: 33

грубость в отношении близких

Здравствуйте!
Я, видимо, такой себе домашний тиран. Воспитываю дочь, 7 лет, проживаем вместе с мамой. Обоих люблю безумно. Но дома часто происходят ссоры. Инициатор я. С ребенком более менее понятно: Любимое чадо просто толком и не знает, что такое наказание, поэтому иногда заставить слушаться или успокоить, когда она слишком уж расшалилась, могу только криком. С мамой гораздо сложнее. Никогда я маму не оскорбляла и не оскорбляю, у меня язык не повернется на кое, но повысить голос могу. И часто, поводы незначительны. Мне кажется, что она меня не слушает, когда я что то говорю (чаще в отношении дочери, так как много работаю и времени с ней проводит больше мама), мама не считает это важным. Или ситуация, когда мама предложила заварить мне чай, спросила какой я буду, а заварила другой... Чай мы так и не попили. Я осознаю, что я не права, и каждый раз обещаю себе, что буду думать, прежде чем что то говорить. Но, к сожалению, не выходит. Я очень быстро вспыхиваю, и так же быстро остываю, но обидеть своих самых родных людей успеваю. Помогите мне устранить мою грубость.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Катя, здравствуйте! Как только ощущаете " вспышку", выходите из комнаты, садитесь за стол и записывайте свои чувства ( попробуйте их определить) и мысли относительно того, что случилось. А после этого обдумайте, в какой форме донести эту информацию близким. Лучше говорить о себе и своих чувствах, например"Я раздражаюсь, мне не нравится, когда ...." и описываете ситуацию, избегая обвинений и упрёков. Чем громче Вы кричите, тем меньше Вас слышат. Старайтесь говорить тише, по возможности. Если самостоятельно справиться не получится - обращайтесь за помощью к психологу.
...
Доповнення від автора питання ·
Анна, спасибо за быстрый ответ. Я обязательно воспользуюсь вашим советом.
Катя, доброе утро! Когда Вы за собой стали замечать, что некорректно выражаете свой гнев по отношению к близким? Или Вам это было свойственно всегда? Вам надо научиться контролировать свои эмоции. В краткосрочной перспективе с помощью выражения гнева Вам удаётся снизить тревогу, « успокоить дочь и маму», но к чему это может привести в долгосрочной перспективе? Идеально поработать с психотерапевтом. Вечером могу на почту отправить литературу для самостоятельной работы. Удачи Вам!
Здравствуйте!
Катя, всегда есть причина в том, что раздражает и очень важно ее понять.
Рекомендую Вам обратиться к психологу онлайн или вжывую, что найти причину и начать меняться.
Здравствуйте, Катя! Мне кажется, что вы к себе слишком строги, если называете себя домашним тираном. Абсолютно нормально злится на маму, если она не считается с вами как с матерью ребёнка.
Как устроена ваша жизнь? Всем ли вы довольны? Точно ли ваша злость связана только с дочерью и с мамой?
Чтобы найти ответы на эти вопросы и не дать раздражению перерастать в гнев обратитесь за помощью к специалисту. Удачи!
Доповнення від автора питання ·
Уважаемые специалисты!
Благодарю Вас за ответы и рекомендации.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.