Питання від:
nik6a5
Вік:
21
как совладать с собой
Здравствуйте, у меня такой вопрос: пройдет ли сама тревога после расставания, учитывая что в слоэившихся обстоятельствах я постоянно вижу этого человека, к тому же мы живем буквально на одном этаже. Кажется, я уже раньше писала сюда по этому поводу, но вынесла для себя что это в принципе стрессовая ситуация и просто надо пережить. Но вот уже почти полгода наверное прошло с того дня, а у меня все еще приступы тревоги от любой мелочи, к тому же никуда не прошел страх выходить из дома, вернее страх перед людьми снаружи. Скажем, на днях я услышала как этот человек и его друзья смеялись над одним из моих родных, и правда конечно ситуация была неприятная, драка и тд, но почему то очень больно. И после этого я опять не могу ничего делать и сложно отвлечься от грызущих мыслей. И все таки произошло самое неприятное - я зациклиась на этом человеке и на ситуации в целом. Ощущение, будто я в ловушке, не могу проходя по корридору смотреть в глаза им и вообще никому, очень неприятно все вреся думать о том что они высмеивают меня, мою семью, презирают, шушукаются за спиной, при том что я понимаю - надо просто забить на них, но не могу. И если раньше я относилась так, что человек то не виноват, сам по себе хороший и проблема во мне (так оно и есть, думаю),то теперь я несмотря на осознание этого ненавижу этих людей, просто даже оттого что мы живем рядом и я узнаю неприятные стороны, раньше я верила что человек не способен на то чтобы за спиной высмеивать и прочее. И естественно я не лучше, потому может так и хреново что я понимаю, мне лучше вообще никогда ни с кем не контактировать потому что я еще хуже чем все эти люди. К примеру, если на самом деле ситуация не такая и я только придумала себе? А они просто шутя говорили не желая задеть когото? тогда я единственный человек, исполненный желчи к нормальным людям и это еще отвратительнее, хуже всего что я собой представляю натуру, которую больше всего в людях ненавижу и презираю. Не знаю что делать дальше, если я ненавижу и себя, и этих людей, и все вокруг тошно. Мне 21 и я не могу справиться с рядовой ситуацией, это просто уже смешно. Какие конкретно действия помогут в данном случае? Куда девать накопившийся ком ярости и всех остальных отвратных чувств? в последнее время мне кажется, что я не человек, а только этот ком в оболочке + тотальная апатия, когда этих чувств нет.
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
