Як побороти страх спiлкування з людьми?

З самого дитинства була скромною дiвчиною, не особливо комунiкабельна, але й не вiдлюдниця. В дитинствi брала участь в багатьох виступах на публiцi, звичайно переживання були але не такi як зараз!!!!! А зараз я вже доросла дiвчина i перед мною постала проблема в пошуку роботи, для того щоб забезпечити себе, i тут почалось найстрашнiше......у спiлкуванни з новими людьми в мене просто фобия- прискорюэться серцебиття, пiднiмаэться температура i червонiють щоки до неможливостi. Я боюсь щось сказати зайве, та й взагали боюсь говорити в колективi, мени хочеться забитись в куточок, чи пiд ковдру щоб втекти вiд цього стресу.... В мене э освiта, спецiальнiсть , в думках я б хотiла працвати за фахом, багато раз була на спiвбесiдi пересилюючи себе проходила ii та прийшовши на стажування робочий день перетворюэться на катастрофу....вiдчуваю бiль у всьому тiлi в серци в головi, пiсля чого за власним бажанням покидаю дану роботу i в сльозах шукаю щось де менший колектив, чи взагали немаэ людей, загалом це пересiчнa роботи щось на зразок маленького магазинчика де я буду сама в примищеннi ....... Загалом дана проблема мене переслiдуэ нe тiльки в пошуку роботи а й взагали в усьому iншому де потрiбне спiлкування з людьми.....розумiю , що з цим потрiбно щось робити щоб не втрачати себе, щоб реализувати себе......порадьте, як вийти з цього стану)