Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 1 година тому: «Добрій день! цитата: «Очень сильное выгорание ,проблема с рутиной» Эх, знать бы истинные причины выгорания(!) Но как это сделать? В Вашем посте идет речь о многих фигурах, нагруж»
Анна Автонділова
Анна Автонділова 3 години тому: «Добрый день! Если вы уже длительное время не можете стабилизировать свое состояние и самостоятельно это не выравнивается, имеет смысл рассмотреть работу с психологом. Сейчас есть »
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 1 день тому: «Доброго дня Романе. Дуже співчуваю Вашому стану. Адже, коли так себе почуваєш, здається, саме життя зупинилося. Те, як Ви описуєте свій стан, дуже схоже на втрату сенсу життя і п»
Питання від: Милана Вік: 26

тяжелые отношения длинной 12 лет , которые не могу закончить

в отношениях нахожусь уже 12 лет. мне 26 , ему 31
Когда мне было 13-14, я начала встречаться с мальчиком и я сильно доверилась. Я позволила ему прикасаться ко мне, мы не заходили далеко, но достаточно чтобы он рассказал об этом всему селу. Это стало для меня настоящим унижением. Позже с подругами мы смотрели сериалы, где девочки пробуют целоваться друг с другом — и мы подражали этому, фотографировались. Эти фото тоже попали к тому же мальчику, и он снова всё разнёс. И тогда я начинала отношения с моим нынешним парнем, который узнал об этом всем на момент начала наших отношений.

Он до сих пор говорит, что не знал где правда , ведь я испугалась и не рассказывала правду на тот момент. Именно это, по его словам, и стало началом того, что он начал по-другому ко мне относиться — стал агрессивным, вспыльчивым, начал запрещать, манипулировать. Будто он думал нашел девушку ангелаа по слухам это не так . И мол эта ложь и слухи спровоцировали то. как он ко мне начал относится :
Сейчас мы снова в ссоре. Я чувствую, что устала. В основном наша жизнь это одни скандалы. Они начинаются с его стороны. а как он говорит по моей вине .
Раньше это было психи из-за моих подруг. моей учебы в колледже. ревность где я . Потом в мои 19 лет он хотел ребенка , я не нет, потом мы жили на квартире и отдалились друг от друга, , он пошел налево. мы начали заново , я нашла дополнительную работу по творчеству и его это стало не устраивать , когда я становилась более независимой.По сей день у нас скандалы если я :сильно уделю время работе , больше заработаю. ему не нравится с кем я работаю
вчера мы сильно ругались и я забрала вещи. но он написал и попросил выйти к. нему поговорить. Говорит, что мы должны стать друг для друга как психологи. Что я не должна бояться показывать себя настоящую. Чтобы я была открытой, эмоциональной. Но я как будто уже не помню, какая я. Каждый раз, когда я проявлялась, он либо обесценивал, либо давил, либо злился. Со временем я научилась притуплять чувства и теперь живу с тревогой и страхом что-либо проявить. Я боюсь быть собой рядом с ним — боюсь, что это снова будет “не так”. а он просит стать открытой , что он хочет видеть меня такую , что так у нас все наладиться , чтобы я не боялась его

действительно ли я что-то спровоцировала? Почему я не могу твёрдо решить — остаться или уйти? А может он прав и действительно нужно снова попытаться и не бояться его ? А если я всё-таки уйду — не потеряю ли себя, не окажусь ли я ничтожной в его глазах и в своих?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Доброе утро, Милана!
цитата:
действительно ли я что-то спровоцировала? Почему я не могу твёрдо решить — остаться или уйти? А может он прав и действительно нужно снова попытаться и не бояться его ? А если я всё-таки уйду — не потеряю ли себя, не окажусь ли я ничтожной в его глазах и в своих?

Вот сколько вопросов накопилось у вас. Тревожных вопросов... порожденных сомнениями, поисками опоры внутри себя, неизвестностью завтрашнего дня.
А в то же время название темы -
цитата:
ТЯЖЕЛЫЕ ОТНОШЕНИЯ ДЛИННОЙ 12 ЛЕТ , КОТОРЫЕ НЕ МОГУ ЗАКОНЧИТЬ
- невольно дает ощущение, будто вы ПОЧТИ приняли решение. Осталось всего лишь чуть-чуть прояснить и утвердиться окончательно.

На всякий случай уточню - вы прежде обращались к психологу индивидуально или, может быть, вместе с партнером общались с семейным психологом?

Так вы описываете ситуацию на сегодня -
цитата:
Сейчас мы снова в ссоре. Я чувствую, что устала. В основном наша жизнь это одни скандалы. Они начинаются с его стороны. а как он говорит по моей вине .

Ссоры и скандалы...А где же периоды счастья и благополучия? Взаимопонимания и доверия? Их нет совсем или они настолько ничтожны, что даже не приходят на память?
Парень вас обвиняет. Но в чем ваша вина, по его словам?
Чувствуете ли вы себя действительно виноватой?

цитата:
Я боюсь быть собой рядом с ним — боюсь, что это снова будет “не так”.

Находясь в отношениях, вам приходится закрываться, вы боитесь быть собой, то есть проявляться без страхов и ожидания обвинений. А в голове у вас уже по привычке звучит сигнал - "не вздумай открываться, он тебе сделает больно!"

цитата:
а он просит стать открытой , что он хочет видеть меня такую , что так у нас все наладиться , чтобы я не боялась его

Склонен думать, что просто так НИЧЕГО не наладится(!) У молодого человека серьезные проблемы с ревностью, подозрительностью и наверняка с самооценкой. Куда это все может испариться в одночасье? Без терапии и длительной работы над собой?

Проблемы есть и у вас, как можно понять из текста. Просматривается эмоциональная зависимость и неверие в свои силы...В раскрытой вами истории не было ни слова о любви к партнеру. В звязи с этим невольно возникает вопрос - а на чем, собственно, держатся ваши отношения??? Для чего они вам? Молодому человеку? Неужели из-за привычки или страха одиночества?
Кстати, молодой человек за 12 лет отважился сделать вам предложение?

Учитывая все выше сказанное, оптимальным для вас шагом в данном случае будет сотрудничество с психологом.
...
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 381154 для Володимир Анатолійович

да, я вроде приняла решение , но вчера он начал уверять, что если мы начнем заново по нормальному. то все наладится
были хорошие моменты. но я почему-то не могу их вспомнить , будто все скандалы затмили это все , вот правда как пробел в памяти
наверное наши отношения и держаться на привычке быть рядом , но он уверяет что это любовь у него и жить без меня не может , что столько лет мы должны сохранять отношения.
к спсихологу лично не обращалась , планирую на этой неделе первый раз
вместе тоже не пробовали , я раньше предлагала он не хотел , а теперь сам начал давай поедем к психологу , но мне одной не разрешает
цитата:
но он уверяет что это любовь у него и жить без меня не может

Предположим, он не может. А вы? Вы тоже без него не можете?

цитата:
что столько лет мы должны сохранять отношения.

Кому должны? Ради чего?

цитата:
мне одной не разрешает

То есть он - начальник. А вы его подчиненная, зависимая?
И как вам эта роль? Вы ее сами выбрали?
...
Добрый день! Вы описываете отношения, в которых присутствует много напряжения и неразрешённых конфликтов. Вы пишете, что не можете вспомнить хорошие моменты, потому что они затмились постоянными скандалами и стрессом. Вы не можете уверенно решить, остаться или уйти, и ощущаете, что ваша самооценка и безопасность зависят от вашего партнёра. Это признаки эмоциональной зависимости, когда человек чувствует, что не может быть полноценным без другого человека. Всё это может указывать на эмоциональное истощение и зависимые отношения, которые требуют глубокого анализа и работы с психологом, ваш запрос на длительную психотерапию.
Хочется вас поддержать и сказать следующее:
1) Вашей вины ни в чем нет и ничего вы не провоцировали
2) Вы описываете абьюзивные отношения, нездоровые и не делающие вас счастливой. И ответственность за поведение МЧ лежит полностью на нем. Нет такого понятия, как спровоцировала, довела, неправильно что-то делала и потому я такой. Нет. Он такой и есть. И к психологу ему безусловно нужно.
3) Вы не потеряете себя, если выйдете из отношений, как раз потому, что именно в отношениях вы теряете себя настоящую.
А вот выйдя из них, вы обретете спокойствие и шанс на построение здоровых отношений.
НО. Это возможно, если вы пойдете в терапию и будете разбираться в том, как вы строите отношения, как относитесь к себе, почему все так сложилось.
Вы описываете, что в подростковом возрасте пережили предательство, унижения. А потом попали в отношения, где к вас снова плохо относятся. И это очень грустно и больно. И не может не влиять на ваше состояние, какой вы себя чувствуете женщиной, на ваше доверие.
Предположу, что и до этого были проблемы с самооценкой, уверенностью и в себе и не было понимания, что такое здоровые отношения. Ведь вы сейчас описываете эмоциональную зависимость, по сути, и сомневаетесь, а все ли ок с вами.

Какие у вас отношения с родителями?
Какие отношения между ними?
Что держит в отношениях с МЧ?
Что ценного вы получаете в этих отношениях?
...
Доповнення від автора питання ·
родители в разводе с моих 3 лет , папа дивно в другой стране и виделись мы раз в 2 года. а сейчас то вообще наверное не увидимся , просто наверное его общения мне не хватало всю мою жизнь
с мамой они ругались из-за того, что не могли решить в. какой стане жить и на этой почве развелись , наверное еще моих лет 5 они катались к друг другу и не могли закончить эти отношения. пока папа не встретил другую женщину.
сейчас у них с мамой отношение нормальные , общаюсь касательно меня .

что держит в отношениях , наверное привычка и страх, что я на столько зациклились на плохом , как жертва ,что не вижу и не помню хорошего , а может он и не такой плохой. а просто я его таким вижу. вот эти сомнения.

он уверяет. что если я помогу ему развиваться еще больше в бизнесе, подскажу, направлю , буду часто интересоваться. что у него пойдут дела лучше и он будет лучше ко мне относиться , а я думаю как эгоистка «почему я должна ему помогать, если он блин мужик, а более того, он мою работу не уважает , она ему не нравится , а я должна ему помогать с его» и на этой почве у нас часто ругань.

говорю хочу пойти сама к психологу, понять почему я так закрываюсь , он говорит «ну все это ты точно меня бросишь, психолог скажет тебе уходить от меня , а я тебя прошу вдвоем с этим разобраться , открыться друг другу , измениться наши отношения. снова вернуть доверие, а ты только можешь повод сбежать и бросить меня, что тебе так будет лучше»
МЧ не просто абьюзер, он еще и отлично понимает и боится, что вы пойдете в терапию. Ведь тогда вы увидите не то, что он вам пытается навязать - вашу вину и ответственность за его отношение, но увидите его реального. А еще научитесь к себе относится по другому и выберете себя, а не такие отношения, где вам плохо и вы разрушаетесь. И да, сбежите. Когда поймете, что происходит и как может быть по другому. И что без МЧ станет легче и счастливее жить.
Я вам очень рекомендую пойти все таки в психотерапию и начать заботиться о себе и своем душевном состоянии.
Я очень хорошо понимаю и знаю, как это, когда ты постоянно живешь в чувстве вины, что ты плохо себя ведешь, ты провоцируешь, ты недостаточно стараешься. А вот если бы....то я б для тебя горы свернул и хорошо бы к тебе относился. Не будет этого. Во-первых, заслуживать любовь вы не должны, а во-вторых, такие люди не умеют любить и заботиться о другом здоровым способом. Они не умеют брать на себя ответственность за свое поведение.
...
Доповнення від автора питання ·
получается вдвоем лучше не ехать к психологу, а сначала мне самой попробовать ?
а если мне действительно скажут уходить, а я не буду готова это сделать
Да, терапия нужна вам отдельно.
А если МЧ хочет меняться и готов это делать - пусть идет сам в терапию. К другому терапевту.

По поводу того, что вам скажут, а вы не будете готовы.
Психолог не дает советов и не указывает что делать.
Формат сайта в этом смысле чуть по другому устроен, потому что тут нет возможности проводить полноценную работу. Поэтому тут более директивный способ взаимодействия, где могут писаться советы. НО. В личной работе это возможность вам самой увидеть всю ситуацию и принять решение, которое вам комфортно. Психолог задает вопросы, подсвечивает ситуацию с разных сторон, но выводы и решения это сугубо ваши. Да, могут быть рекомендации, по типу "вы можете попробовать вот так и так", или "чтобы снизить тревожность и раздражительность важно следить за количеством и качеством сна, потому что невозможно спать по 5 часов и быть спокойной". Но никаких советов в духе "так, вам нужно завершать отношения/оставайтесь в них, нельзя уходить". От таких психологов держитесь подальше.
Ну и если говорить про выбор, то нужен психотерапевт (у кого помимо диплома психолога есть длительное обучение в несколько лет в одном из направлений психотерапии).

В целом, терапия это про то, что познакомиться с собой, научиться принимать себя, заметить как вы обходитесь со своими чувствами, потребностями и желаниями, как выбираете людей и строите с ними отношения, какие у вас убеждения и установки. Это про психологическое взросление и проживание своей жизни осознанно. А как вы ее будете прожить это ваш выбор и никто, кроме вас самой не знает, как вам лучше в тот или иной момент жизни.
Просто чаще всего в терапию приходят люди, которые проживают как раз не свою жизнь, а ту, которую они видели у родителей, исходят из опыта своих детско-родительских отношений, из тех установок, которые были ими переданы. А в терапии вы находите себя и свой путь. Сами, психотерапевт лишь сопровождает вам и помогает в этом. Но не указывает, какой путь ваш.
...
Дарія Андріївна Рудь — психолог
Івано-Франківськ ·
Милана, ви дуже чітко описали, що вам болить і що з вами відбувається. Ваші сумніви і страхи абсолютно зрозумілі, особливо після багаторічних стосунків, де було багато тиску, ревнощів, контролю і образ.
Важливо чесно відповісти собі: чи відчуваєте ви себе в цих стосунках в безпеці, підтриманою, прийнятою? Чи можете ви бути собою, не боячись покарання, знецінення або контролю?
Коли партнер постійно знецінює, звинувачує, а потім просить бути «відкритою» — це виглядає не як турбота, а як чергове коло впливу. Ви нікого не провокували. Реакція іншої людини — завжди його вибір.
Ваш страх «стати нічого не вартим» без нього — це наслідок тривалого емоційного тиску, не реальність. Ви не втрачаєте себе, якщо підете — навпаки, це може стати початком повернення до себе.
Якщо хочете розібратися глибше — я відкрита до консультації. Ви заслуговуєте на стосунки, де любов — це не біль і не страх.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.