Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Дмитро Ратушний
Дмитро Ратушний 8 годин тому: «Добрый вечер. Все таки вы несколько раз упоминаете партнера. Как если бы некое раздражение связано с ним. Но, вероятно вы подавляете эти эмоции ,чтобы не конфликтовать и не выражат»
Яна Кузик
Яна Кузик 12 годин тому: «Добрый день. Причин повышенной раздражительности может быть множество, и они вовсе не обязательно сводятся к чему-то одному. На это может влиять общий эмоциональный фон, уровень и»
Вікторія Коханська
Вікторія Коханська 16 годин тому: «Ваші "проблеми" не придумані Вами і не вигадані. Є конкретні причини які призвели до цього і вони судячи з симптомів досить вагомі, тому справитись самостійно буде важко, краще зве»
Питання від: nikd5d Вік: 19

Як боротися з тривожністю?

Я дуже невпевнена в собі людина, я не можу зняти відео та викласти його, я не можу сказати прямо, що мене бентежить, я всього боюся
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Володимир Тарасенко — психолог
Запоріжжя ·
Доброго дня!
цитата:
ЯК БОРОТИСЯ З ТРИВОЖНІСТЮ?

Якісна та ефективна допомога відбувається в процесі співпраці з психологом(!) В роботі зі страхом і страхами. У набутті почуття самоцінності. У пропрацюванні психологічних травм і позбавленні від тиску, вірогідно, негативного досвіду дитинтства.

цитата:
я не можу зняти відео та викласти його, я не можу сказати прямо, що мене бентежить, я всього боюся

Розкажіть, які наслідки Вас лякають?

Щодо тривоги, пропоную переглянути відео. Воно допоможе сформувати уявлення про цей феномен.
ТРЕВОГА КАК ПРЕРВАННОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ.
https://upsihologa.com.ua/audio-video-653

Відредаговано автором 08-04-2024 10:38:48

...
цитата:
Я дуже невпевнена в собі людина, я не можу зняти відео та викласти його

Доброго дня. Яких саме наслідків Ви боїтесь?

цитата:
я не можу сказати прямо, що мене бентежить

Що Вас зупиняє?

цитата:
ЯК БОРОТИСЯ З ТРИВОЖНІСТЮ?

Зверніться до психолога, щоб знайти причини тривожності і почати з цим працювати.
Доброго дня.

Ви написали тут, на публіному сайті і визнали і вказали, що з чимось не справляєтесь, що маєте проблему. На це треба сміливість та рішучість. І це вже щось, що йде проти тривожності. В якісь мірі, Ви тут змогли її побороти.
І наступним найефективнішим кроком - буде робота з психологом. Робота над страхами, проявленням себе, тривогою "бути" і інше.
Якщо з менших кроків - Ви можете пошукати літературу про обходження з особистою тривожністю і вже потім закріпити отримані знання і навички у психолога.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання