Онлайн-терапевтическая группа "Мое тело — моя опора"

Иногда мы живём так, словно тело лишь «носит» нас по жизни: не замечаем его сигналов, не доверяем ему, теряем связь с собой. А когда становится страшно, больно или одиноко — опоры внутри словно не хватает.

Приглашаю вас в длительную терапевтическую группу «Мое тело — моя опора» — пространство, где мы будем восстанавливать связь с собой через тело, движение, контакт и отношения.

В работе мы будем опираться на:
– гештальт-подход, в котором новый опыт рождается через живой контакт;
– телесный подход Руэлы Франк и исследования шести базовых движений развития;
– поливагальную теорию Стивена Порджеса, чтобы лучше понимать реакции своей нервной системы;
– теорию привязанности, которая помогает увидеть, как ранний опыт влияет на отношения с собой и другими.

Эта группа может быть особенно полезной, если вы:
– часто живете «в голове» и почти не ощущаете своё тело;
– испытываете тревогу, постоянное напряжение или истощение;
– с трудом распознаёте собственные потребности и границы;
– переживаете сложности в близких отношениях, боитесь близости или отвержения;
– привыкли больше заботиться о других, чем о себе;
– хотите научиться лучше регулировать свои эмоции не только через понимание, но и через телесный опыт;
– стремитесь обрести чувство внутренней устойчивости и опоры.

Что будет в группе? Это не тренинг и не набор упражнений.
Это будет динамичная терапевтическая группа с телесным фокусом, в которой благодаря взаимодействию в группе, совместному движению и терапевтическим интервенциям, телесным экспериментам постепенно будет формироваться новый опыт: опыт быть в контакте со своим телом, замечать свои импульсы, опираться на себя, оставаться живым в отношениях с людьми, находить новые смыслы и опоры в себе и в связи с другими участниками.

Если вы давно чувствуете, что пора вернуться к себе — возможно, эта группа именно для вас.