Почему мы часто чувствуем себя виноватыми ?

Что такое чувство вины?

Как формируется чувство вины

Это агрессия, направленная против себя самого - самобичевание, самонаказание. Это шаблон поведения  который закладывается нам еще в детстве. Нам объясняют правила, что хорошо, а что плохо.  Плохо кричать, драться, не сделать работу, не доделать работу, ошибиться, быть неряхой и т.д. К этим обвинениям добавляются обобщающие слова, которые еще более подавляют нас, такие как - все, всегда, никогда, вечно...

Как манипуляторы используют чувство вины

При повторении обвинений происходит невидимое проникновение в подсознание. Часто манипулятор обижается, часто заставляет нас еще больше чувствовать себя виноватыми. Для того чтобы манипуляция имела эффект, манипулятор должен быть близким человеком. Чаще всего манипуляторами являются близкие люди - родственники, дети, друзья, коллеги, значимые для нас люди. 

Физические и эмоциональные последствия чувства вины

Чувство вины помогает управлять нами. Эмоциональное состояние человека, испытывающего чувство вины не стабильно.  Он сомневается, испытывает дискомфорт, ищет оправдание для себя... этим пользуется манипулятор.  Вина всегда предполагает, какой вред вы причинили окружающим, и какие последствия могут произойти в будущем. Вина - это реакция на нарушение  наших собственных жизненных принципов и норм поведения. Нормы поведения диктуют нам родители, учебные заведения, работа, социум. Когда говоря виноват, то подразумевают должен. Если мы соглашаемся, манипулятор достиг своей цели. Это позволяет "виноватому" чувствовать ответственность за эмоциональное состояние другого человека. При этом мы чувствуем сжатие в области солнечного сплетения, боль в сердце, дрожь в руках, нам перехватывает дыхание. Если мы долгий период времени находимся в подавленном состоянии, начинают развиваться соматические заболевания. 

В следующей статье мы поговорим, как распознать манипулятора и чувство вины. 

Психолог - тренер. Татьяна Ищенко

Опубликовано 2021-03-05 в 07:23