Слышу свое сердце постоянно!!!

Здравствуйте, какое-то время назад у меня появился страх остановки сердца, но потом вроде бы началось облегчение, я много делала разных практик, слушала книги и пару недель я прожила в нормальном состоянии. До этого пришлось даже пить антидепрессанты, пропила два месяца, они мне абсолютно не подошли, ни одни, ни вторые. В итоге решила их бросить, и только после этого я наконец-то вдохнула жизнь! У меня все начало налаживаться, но сегодня ночью случился огромный откат назад… проснулась посреди ночи и сердце ужасно сильно долбило, именно сильно! Не быстро! А потом еще и быстро начало. Я вообще в принципе последние пару дней замечаю что у меня сердце бьётся тяжело, может быть у меня густая кровь? Ему сложно качать её.. не знаю. Вроде анализы в норме. Я постоянно слышу свою сердце теперь , мне кажется я схожу с ума. Если до этого у меня были мысли «как страшно умирать», теперь у меня такой огромный перенапряжение, что я думаю «даже если я умру, это облегчение» . Это просто какой-то ужас. Вопрос к вам, почему я слышу свое сердце постоянно? Мне тревожно потому что я слышу сердце? Или я слышу сердце потому что мне тревожно? Представляете каждую секунду своей жизни слышать это сердцебиение… это просто кошмар!! Вдруг я сойду с ума и попаду в дурдом. Вдруг это не закончится никогда . Мне очень страшно 😭😭😭 лучше умереть, чем жить в таком аду ! Посоветуйте как я могу облегчить свои страдания и что исправить в жизни, чтобы не делать фокус на сердце ?