Не нравлюсь себе на фотографиях

В последнее время начала очень сильно загоняться по поводу внешности. Каждый раз, как фотографируюсь в зеркале, я делаю много фотографий, но ни одна из них мне не нравится. Также и с селфи, и с видео. Мне очень хочется вести инстаграм, но у меня нет ни публикаций, ни аватарки, потому что все мои фотографии мне не нравятся. Мне и с фильтрами, и без, мои фотографии кажутся ужасными. Стараюсь меньше смотреться в зеркало, когда в школе или где-нибудь, чтобы не портить себе настроение, ведь когда себя вижу, то становится неприятно. Сразу же после этого каждый взгляд, который на себе ловлю — мне кажется осуждающим.
Я за собой слежу, т.е. делаю укладку, крашусь, красиво одеваюсь, но это не помогает мне принять себя и свое тело. Смотришь на всех вокруг, все какие-то красивые, индивидуальные, а потом смотришь на себя и понимаешь, что с тобой что-то не так.
Поэтому я решила и обратиться к вам за советом. Пока я никак не могу проработать эту проблему с психологом, так что я хочу попросить у вас помощи, советов, как справиться с этим самостоятельно на первое время. Как принять себя и начать видеть себя красивой, как поработать над самооценкой? Я очень жду ответа, потому что мне очень тяжело жить с самой собой и с людьми, когда я в себе неуверенна. Может, есть какие-то практики для проработки? Мне очень это нужно, благодарю всех заранее.