Не знаю, что мне делать

Здравствуйте. Мне 21 год, встречаюсь с парнем почти 3 года, он первый у меня в плане интима, очень его люблю. С родителями знакомы и даже живем вместе, НО месяц назад мы поругались из-за того, что я выношу мозг ( типичная проблема многих пар), мол никуда не пускаю и он не чувствует себя свободно. За время нашей разлуки он активно общался с девушками (я бы на него никогда не подумала, что он сможет сразу так быстро переключиться), общение мы поддерживали. Я очень хотела, чтобы он вернулся, я миллион раз умоляла его вернуться, пообещала, что больше никаких истерик, ревности и запретов не будет, на что он мне отвечал, что ему нужно время подумать и отдохнуть от отношений. Разговаривала с его мамой, с ней мы в очень хороших отношениях, он ей сказал, что любит меня и ему просто нужно время. Совсем недавно он вернулся (потому что я поставила ультиматум, либо он продолжает активно гулять со своими бабами, либо возвращается домой). Всё, вроде бы, было хорошо. До сегодняшнего дня. Сегодня я зашла в его вк, он просто не вышел на компе, ну и мне стало интересно прочитать переписки с его другом. В переписке он пишет другу, чтобы тот не лез к какой-то Лере, потому что у него планы на неё интимные. У меня внутри всё взрывается. Я не знаю, что мне делать. Мне очень больно. Я знаю, что не могу его отпустить, но терпеть такое... У нас нет детей, мы не женаты, но чёртова привязанность. Я боюсь остаться одна. Я не знаю, переспали они или нет, но как мне ложиться в постель с этим человеком, зная, что он планировал ну или переспал с другой. Я не готова это принимать. Но и ничего поделать не могу. Что мне ему сказать?! Я не понимаю. Я пол месяца была без него и чуть с ума не сошла, готова была простить ему всё, что он делал, но не это. Скажите, что мне делать? Отпустить ситуацию? Как убрать всю боль, которую я чувствую? Я просто унижаюсь перед этим человеком и ничего с собой поделать не могу. Мягкий характер, созависимость, нехватка любви в семье - видимо, всё это сказывается на данной ситуации. Мне трудно справляться с собой. Я никогда в жизни не пила и не курила, а сейчас мне хочется. Помогите, пожалуйста.