Неуверенность

Добрый день! Обращаюсь с проблемой нелюбви и неуверенности к себе. Не знаю откуда взялась эта проблема, но со мной она ещё с детского возраста. Я пыталась анализировать что могло привести к такому восприятию себя, но поняла что в детстве меня никто не обижал, никогда не говорили что я страшная, тупая и тп. , с родителями в хороших отношениях, в школе тоже не было таких случаев, парни никогда не обделяли вниманием. Поэтому мне сложно понять с чего это все началось и как полюбить себя, начать ценить и не видеть в зеркале глупое, бездарное чудище которым я наверное и не являюсь, хотя по ощущением так и есть . Моя самооценка порой взлетает пробивая атмосферу и в следующий же момент соседствует с ядром Земли. Это очень мешает в жизни тем что я боюсь принимать какие то решения, начинать первой общение с людьми, боюсь показаться скучной и надоедливой, порой это доходит до абсурда. В особенности стало сложно доверять людям. Мне постоянно кажется что близкий друг (я к нему не равнодушна) врет мне, хотя возможно это только мои заморочки и на самом деле все ок. Усугубляет ситуацию то что мы в разных городах сейчас. Мне кажется что эти постоянные противоречия в скором времени превратят мой мозг в кашу. Хоть моя мама и психолог, я не могу обратится к ней с этой проблемой, потому что не хочу напрягать своими внутренними проблемами и в любом случае она не воспримет это так, как любой другой психолог , она ведь мама:) Надеюсь на вашу помощь и советы). Заранее благодарю за ответ