Как вернуть эмоции?

С год назад начала копаться в себе: анализировать поступки, эмоции, реакцию. Начала изучать людей, что вокруг меня. Очень много думала о будущем, о многом.
У меня были яркие эмоции, я смеялась, не было всего этого. Но позднее я решила менять себя, чего делать не стоило. Я меняла своё поведение, даже пыталась менять свои эмоции и реакцию на разные ситуации.
Этого не надо было делать. В итоге я просто запуталась в себе.
Я приглушила эмоции, хотя иногда проявлялись негативные.
Позднее появился пофигизм, полная отрешенность от происходящего.
Мне плевать на учёбу. Я также учу, учу формулы, решаю по ним, но больше не могу понимать, вникнуть в материал, когда до этого спокойно понимала все.
Я изменилась настолько, что не узнаю себя. Я просто веду себя совсем по-другому. Мне это не нравится. Мне не нравится, как я себя веду.
Мне свои поступки кажутся совершенно чужими.
И ч не знаю, что с этим делать.