как перестать критиковать всех

Добрый день! я имею склонность видеть вокруг не хорошее, а плохое. В принципе, я и сама это понимаю. Иногда ловлю себя на мысли, что в каждом происходящем/увиденном ищу - к чему бы докопаться... Где бы найти то самое несоответствие с идеальным. Сосредотачиваюсь на негативе. Вот просто не могу его не замечать! Как бы ни хотела охать, ахать и кричать WOW! Я пытаюсь, конечно, сосредоточиться на позитиве. Но пока только пытаюсь. Не очень-то и получается. И постоянно в отношениях с людьми учусь, напоминаю себе - не забывать про то хорошее, что они для меня сделали при всей их неидеальности. Вопрос такой - отчего у меня такой высокий уровень критики всех и вся? Где лежит первопричина такого недоверия ко всему и всем, когда ищу как бы докопаться, доказать, что неидеально и ваще далеко от нормальности....