Больные сексуальные фантазии

Здравствуйте! Спасибо, что делитесь тем, что происходит у вас на душе. Это требует большого мужества — открыто и честно рассказать о таких глубоких, интимных и пугающих переживаниях, особенно когда вы чувствуете стыд. Давайте разберем то, что с вами происходит, без осуждения и излишней медицинской терминологии. Нормальны ли ваши желания?
Интерес к БДСМ, мазохизму и фантазиям о насилии — это гораздо более распространенное явление, чем принято думать. Многие люди испытывают сильное возбуждение от темы подчинения, страха или боли. Тот факт, что у вас не было детских травм или насилия в семье, тоже абсолютно нормален: сексуальные предпочтения и фетиши часто формируются сами по себе, как особенность психики, и для этого не обязательна «причина» в виде травмы. То, что мама ругала вас в детстве за мастурбацию, могло добавить деструктивного стыда, но само по себе это не «сломало» вашу сексуальность.
Однако в вашей ситуации есть очень важная граница, которую необходимо четко разделять:
Фантазии и БДСМ-практики (Это нормально). Желание испытывать боль или подчиняться в сексе может быть безопасным, если это происходит во взрослом возрасте, по обоюдному согласию, с доверенным партнером, с использованием стоп-слов и четких правил безопасности. Такие себе взрослые игры в виде сексуальных экспериментов, почему нет?
Реальное же насилие и селфхарм, это опасно:
Когда тяга к боли заставляет вас наносить себе реальные повреждения (резать себя) или желать бесконтрольного, опасного для жизни насилия со стороны чужих людей — это переходит черту безопасности. Это причиняет вам страдание и вызывает чувство стыда. Почему же это происходит и что с этим делать?
Ваша жажда боли и перерастание фантазий в селфхарм говорят о том, что психика сейчас использует боль как единственный или самый доступный способ справиться с сильными эмоциями, почувствовать разрядку или дойти до пика удовольствия. Вы растете, гормональный фон меняется, и желания ощущаются острее.
Что делать? Разделяйте фантазию и реальность:
Фантазировать можно о чём угодно — это безопасное пространство вашей головы. Но осуществлять это в реальности в сыром, неконтролируемом виде (например, искать непонятных людей на улице) может быть смертельно опасно. Реальный мир насилия не имеет ничего общего с БДСМ-культурой, где на первом месте стоит забота о партнере.
Замените селфхарм на безопасные триггеры: если вам невыносимо хочется боли прямо сейчас, попробуйте методы «снижения вреда», которые используют психотерапевты, подержите в руках лёд или прижмите его к коже. Наденьте на запястье канцелярскую резинку и щелкайте ей по коже (это дает резкую боль, но не оставляет шрамов и не повреждает ткани). Примите очень холодный душ. Обратитесь к специалисту:
Вам вовсе не нужно справляться с этим в одиночку. Самое лучшее, что можно сделать — найти sex-friendly (секс-позитивного) психолога или психотерапевта. Это специалист, который не будет вас лечить от «неправильной» ориентации или БДСМ-предпочтений, но поможет разобраться с селфхармом, убрать чувство стыда и научит, как в будущем безопасно и экологично реализовывать свои склонности, не причиняя вреда своему здоровью и жизни.
Ваша психика сейчас ищет выходы, и ваша главная задача — помочь себе сделать этот поиск безопасным.