Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Ви не зобов’язані бути великим, щоб почати, але зобов’язані почати, щоб ...»
Питання від: Nickname_0c81f Вік: 35

Тревога

Добрый день. Нужен совет, уже сама на себя не похожа. Около 8 лет живу в Польше, подкосила меня работа, несправедливость по поводу распределения работы, злость, агрессия, апатия, ненависть к сотрудникам. Сильно высказываться не могу, прихожу одеваю маску что все хорошо, а внутри кипит, ураган. Мысли и диалоги не прекращаются. Все внимание залипло на работе. Нет концентрации, ухудшения памяти, реагирую на все очень остро,от злости погрязла 3 телефона ,постоянно нахожусь в напряжении из за этого мышечный спазм на шее и плечах. Иногда само повреждение, чтобы не чувствовать моральную боль. Уйти пока что с этой работы не лучшее время. Но и за 6 лет так и не научилась изменить свое отношение к работе. Не одна, есть партнёр который поддерживает. Мне 35
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Ваше состояние понятно. Вам постоянно приходиться подавлять негативные эмоции, следствием чего явилось тревожное расстройство, симптомы которого Вы описываете.
Самый частый симптом — тревога. Скорее всего, что даже, когда Вы дома, то уже мысленно на работе. Вы прокручиваете разговоры, задачи, страхи. Воскресенье становится тяжёлым днём, потому что впереди понедельник.
Ваша психика буквально живёт в режиме «постоянной угрозы».
Нужно осознать, что это – все временное явление и с этим можно работать.
По переписке Вашу проблему решить сложно, нужно побеседовать с Вами, многое уточнить и прояснить.
Но для начала можете взять листочек и написать себе две колонки - за и против: что мне приносит эта работа и что не нравится. И сравнить эти два списка. То есть, что я получаю, когда я туда хожу, и что я теряю, если уйду.
Когда Вы на ненавистной работе и не можете уволиться, тогда теряется определенная энергия, которая нужна для построения желаемых событий.
Вы можете обратиться к психологам этого сайта. Все работают он-лайн.
...
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?