Полная неразбериха в личной жизни...

Я искренне напишу как есть,только просьба именно дать чёткий совет именно касательно текущих отношений потому что ситуация из ряда вон
Я сейчас в отношениях с парнем,к которому безумно привязана и чётко осознаю ,что ни при каких обстоятельств я не смогу его бросить. Уже пыталась,много раз,но каждый раз переживала такую боль утраты,что пережить было невозможно. И он мне безумно дорог,хоть он и не идеален и не закрывает все мои потребности,но без него не смогу
Поскольку мне не хватает только его и то что он даёт в отношениях,но я сильно привязалась (даже жить вместе не можем) я ищу внимание и интрижки на стороне. И уже не первый год.
На данный момент ситуация вышла из под контроля по той причине что я увлеклась одновременно тремя людьми. Но ситуация сложная. По скольку первый увлечён своей бывшей и мы обсуждаем с ним по большей части наши неразделенные чувства к своим объектам влечения (что в какой-то степени подлевает масла в огонь) но он единственный кому я могу сказать об этом (парень бы обиделся) и к тому же это моя бывшая интрижка. Второй человек это интрижка осенняя ,к которой я пристрастилась, но он вышел из контакта и периодически меня мучает ломка. Даже вчера я сорвалась и написала ему. Меня проигнорили.
И третий человек это коллега по работе. У нас с ним очень приятное общение,по крайней мере для меня,как отдушина. Единственный человек помимо моего парня в реальности, с кем я могу иногда поговорить. И порой темы общения заходят немного в личный контекст,но помимо работы не видемся. И он вкурсе что у меня есть парень
Так вот после общения раз в неделю с третьим у меня появляется эйфория и я хочу с ним секса,а в этот день я как раз вижу со со своим парнем и эта встреча включает секс.
И невольно я начинаю представлять третьего человека... и это настолько сильно,что после полового акта я резко ловлю какую-то фрустрацию и начинаю рыдать.
Парень в недоумении что происходит. А я же не могу сказать что фантазирую в это время о сексе с другим,потому что он меня точно бросит. А он мне очень дорог тоже,и я привязана
И я не могу сделать выбор. Мне все нужны по своему. Но каждый раз как будто возникает этот барьер,что нужно выбирать,ведь просто общения мне мало, а быть вторым,третьим и еще каким-то вариантом никто не будет согласен из них.
Я не понимаю почему происходит такая хрень,обычно я фиксируюсь на одном человеке ,но в этот раз я как будто ловлю привязку к четверым ,ибо мне так проще,если кто-то начинает игнорить. Я запуталась и сильно...