Подскажите, пожалуйста, моё состояние

Question

Добрый вечер. Меня беспокоит моё эмоциональное состояние. Я периодически чувствую усталость, тревожность, даже после отдыха, апатию, неуверенность в себе, что я хуже других и раздражительность по любой мелочи. Мне стало не интересно моё хобби. Также, когда обычно общение с людьми приносит мне удовольствие, то в такие моменты же наоборот, я не хочу и боюсь общаться, мне кажется, что про меня что-то не то подумают или не так поймут. У меня такое состояние бывает каждую неделю и длится 5-7 дней, а потом резко улучшается, я просыпаюсь в отличном настроении, но уже я уже более чем неделю ощущаю такое состояние, и оно практически не улучшается на фоне стресса и фрустрации. Подскажите, пожалуйста, как называется такое состояние?

Ирина Константиновна Зубиашвили · Answer

Дарина, психологического состояния человека, который испытывает резкие перепады настроения. принято называть эмоциональными качелями.
Сами по себе такие переходы от грусти к радости и наоборот считаются нормой, но до тех пор, пока не начинают мешать обычному ритму жизни.
Если Вы часто обнаруживаете, что чувства колеблются от эйфории до полной апатии, из крайности в крайность, то, скорее всего, у Вас эмоциональные качели.
Причиной может быть хронический стресс, который не был проработан.
Кроме того, при частых эмоциональных качелях рекомендуется проверить щитовидную железу — возможно, причина кроется в гормональном дисбалансе.

Ирина Константиновна Зубиашвили · Answer

Дарина, мы живем не в вакууме и ситуации могут быть разные. Все зависит от того, как мы воспринимаем эти ситуации. 
Я не поняла, что означает "решить проблему ежесекундно"?

Ирина Константиновна Зубиашвили · Answer

Ну вот  теперь становится все понятно. У Вас тревожное расстройство,. так проявляется невроз.
И работать нужно именно с этим. Эмоциональные качели - не причина, а следствие. 
Эта проблема решается с помощью психолога, который учился работать с тревожными состояниями.

Ирина Константиновна Зубиашвили · Answer

Нет, эмоциональное выгорание - это немного другое.
Тревожное расстройство - это проявление невроза. А невроз не лечат, его понимают.
Психолог постепенно меняет мировоззрение человека - его убеждения. установки. отношение к себе. к другим людям и миру. 
В результате, человек понимает - "Да, у меня что-то идет не так, но это нормально".  Но он не просто убеждает себя. а принимает это и понимает.
При неврозе, когда у человека что-то не получается, возникает напряжение вегетативной нервной системы и возникают жалобы на свое состояние. Можно принимать лекарства, но, если не решить вопрос с самооценкой, с семьей, с работой, с любимым человеком, то результата не будет.
Животные не болеют неврозом, потому что не умеют фантазировать, переживать о будущем, вспоминать прошлое.
А мы умеем да еще и склонны как-то интерпретировать - эмоционально и не всегда правильно.

. 
 
 Відредаговано автором 22-04-2025 02:32:12

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

Доброе утро, Дарина!
[quote]Подскажите, пожалуйста, как называется такое состояние?[/quote]
Ваша обеспокоенность своим состоянием и желание понять, как на профессиональном языке оно называется, вполне законно и понятно. Однако на форуме сделать точное определение невозможно. Только предположительно. Качественную диагностику проводят врачи психиатры и психотерапевты в ходе личных встреч с клиентом.
По вашему описанию ясно одно - у вас есть проблема. И она омрачает вашу жизнь. Вы такой человек, которому свойственно  [quote]беспокоиться больше за других[/quote]
О себе вы уже привычным образом думаете во вторую очередь [quote]я начинаю беспокоиться о себе о том случае, если уже полностью истощена и чувствую, что нужно помочь себе[/quote], когда достигли эмоционального истощения. 
То есть просматривается некая жертвенность. Но почему так? Зачем так поступаете? 

[quote]Страхи, с которыми борешься, ссоры с родственниками и хорошим знакомым, очень выматывают. И я выгораю.[/quote]
О чем ваши страхи?
На почве чего происходят ссоры с близкими людьми?

Людмила Петровна Колесник · Answer

Похоже,что пришло время Вам обратиться за психологической помощью

Дарія Андріївна Рудь · Answer

Добрый вечер. То, что вы описываете — может быть связано с эмоциональным выгоранием, тревожностью или лёгкой формой депрессивного состояния. Особенно важно, что это длится дольше обычного — это сигнал, что ваша психика перегружена и нуждается в поддержке.
С этим можно и нужно разбираться, шаг за шагом. Если почувствуете, что вам необходима помощь — я открыта к консультации. Вы не одни, и это состояние точно не навсегда.

Дарія Андріївна Рудь · Answer

Спасибо, что поделились этим. То, что вы прошли, действительно могло повлиять на чувствительность вашей нервной системы и восприятие стресса. Если есть диагноз токсической нейропатии и опыт, который оставил след, — очень логично, что психика может реагировать нестабильно.
Но даже с таким фоном можно искать способы стабилизировать своё состояние и уменьшить внутреннюю нагрузку. Главное — вы уже наблюдаете за собой и хотите понять, что с вами происходит. Это важный шаг.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Подскажите, пожалуйста, моё состояние

Відповіді психологів