Болісно відстоювати себе

Вітаю.
Хочу порадитися щодо важливого для мене питання.
Я давно не спілкувалася з сестрою. Нещодавно вона мені подзвонила. Я з нею поговорила. Я її вислухала, вона дуже детально розповіла про свої справи, в неї був непростий та насичений період. Потім вона запитала про мої справи, наче формально без суттєвої зацікавленості, на мої відповіді почала давати поради, які я не просила, критикувати та знецінювати словами ''ну якщо тобі подобається...'' і тд. Кілька хвилин і кінець розмови. Мені й раніше було некомфортно спілкуватися з нею але це стало останньою краплею. Мені було нестерпно від відчуття що наче мене використали як контейнер щоб вилити свої важкі і негативні переживання і все, а до мене ні чуйності, ні поваги, ні інтересу. Я вирішила сказати про це, що хотіла б взаємоповаги у спілкуванні і мені не приємне спілкування після якого почуваюся використаною. Але у відповідь на це вона почала дорікати: а чому я їй сама не дзвоню і не розповідаю про свої справи. Ну я тому й не дзвонила, бо на всі мої розповіді реакції типу того, що я все не правильно сприймаю, небажані поради, знецінення... Я не хотіла про це раніше детально пояснювати і заглиблюватися, не мала на це ні сил, ні бажання. Зрештою коли я на цей раз спробувала себе відстояти, я почуваюся якоюсь надломленою. Чому ця ситуація так мене нервує, якщо знаю, що роблю для себе правильно