Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 29 хвилин тому: «Ситуація складна і природно, що Ви починаєте аналізувати те, що трапилося, думати, як правильно вчинити. Що для Вас важливе? Ваші почуття? Бажання зберегти дружбу, не зруйнувати в»
Віталія Юріївна Мельник
Віталія Юріївна Мельник 1 година тому: «То виходить у вас внутрішній конфлікт між "головою та серцем". Це запит на індивідуальну роботу з психотерапевтом. Подібні історії не про поради на форумах,а про роботу над соб»
Оксана Юрьевна Селезнева
Оксана Юрьевна Селезнева 1 година тому: «Вітаю іспанець на 15 років старший закохався в мене. Я за натурою супер “правильна дівчинка“, відмінниця і вірна людина.» цитата: «Я плакала, що вже скільки років не бачу батьків»
Питання від: nikd26 Вік: 42

На роботу да мене влаштувалась особа котра принесла багато горя.

Переповнює злість , ненависть не можу справитись. Психологічно важко навіть бачити цю особу , а прийдеться бачити щодня. Потрібна робота . Як вести себе , щоб не наробити дурниць , як справитись з цим?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Сам гнев выразить просто. Возьмите 20-30 листов бумаги и зарисуйте их карандашами с сильным нажимом, порвите на мелкие кусочки, растопчите. Если злость останется, повторите с красками. Рисуйте только черным. Просто закрашивайте лист за листом. Если живете одна, громко ругайтесь вслух, порвите что-то типа старого платья или белья, разбейте что-то ненужное... А вот ситуация с коллегой требует отдельного разбора.
...
Вітаю вас!

"Як вести себе , щоб не наробити дурниць , як справитись з цим?"

Якщо ви сама з цим не впоралися, то необхідно звернутися за допомогою.
Розібратися зі своїм відношенням до людини, яка принесла багато горя на індивідуальній зустрічі з психологом.
...
цитата:
як справитись з цим?

Самый простой вариант - это не работать вместе с этой особой.
Если это невозможно осуществить, тогда Вам придется прорабатывать свою злость и ненависть в индивидуальной психотерапии.
Потому что с такими сильными эмоциональными чувствами невозможно будет справиться самостоятельно и никакие методы самопомощи с ними не работают, к сожалению.
...
Добрий ранок!
цитата:
Переповнює злість, ненависть не можу справитись.

Цікаво, куди зараз спрямовуєте свою злість і ненависть?

Також варто звернути увагу на те, скільки часу пройшло від тих подій і що Ви за цей проміжок зробили, аби розрядити запас злісті?

цитата:
Психологічно важко навіть бачити цю особу , а прийдеться бачити щодня. Потрібна робота .

Чому обов'язково "доведеться", інші варіанти працевлаштування розглядали?

цитата:
Як вести себе , щоб не наробити дурниць , як справитись з цим?

Яких дурниць, наприклад, побоюютесь наробити?
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?