Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 18 хвилин тому: «Здравствуйте! цитата: «Объективно я понимаю, что ответственность за свои неудачи несу я, но всё же мне очень хочется обвинить в этом родителей. И эта обида преследует меня постоя»
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 15 годин тому: «Здравствуйте! Вы проделали огромную и очень глубокую внутреннюю работу. То, что вы открыто признаете свои чувства, видите взаимосвязь между дефицитом ресурсов и желанием переложить»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 16 годин тому: «Вітаю! цитата: «Чим можна допомогти собі в такий важкий період?» Спочатку зазирнути в себе і розібратись з певною установкою щодо життя і наявності в ньому радості та задоволення»
Питання від: nik245 Вік: 24

Панічні атаки

Як позбутись панічних атак? Вони бувають часто, викликають депресивний стан, паніку, страх, тривогу, і взагалі незадоволення
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Здравствуйте. Если немного времени прошло с начала возникновения и закрепления панических атак, тогда будет несложно найти проблему, которая стоит за ПА и справиться с ними. Обратитесь для этого очно желательно к психологу/психотерапевту, который работает с данной темой и походите на личную психотерапию.

Ответ отредактирован автором 19-03-2021 15:25:53

Доброго дня!
цитата:
Як позбутись панічних атак? Вони бувають часто, викликають депресивний стан, паніку, страх, тривогу, і взагалі незадоволення

Потрібно поставитись конструктивно до проблеми. Слід виявити причини ПА. Вони зазвичай зосереджені у страхах людини, у іі намаганні іх не помічати, а навпаки - ігнорувати. Разом з тим, ПА можна сприймати, як заклик людини до когось важливого в оточеннні, щоби він прийшов на допомогу - врятутвав, заспокоів... Заклик такий незвичний - за допомогю симптому ПА.
Вам можна допомогти. Потрібно лише звернутись до професіонала. А поки що пропоную переглянути відео на моій сторінці цього сайту в розділі МЕДІА. Там є ролик про ПА.

Ответ отредактирован автором 19-03-2021 16:34:01

Добрий день
ПА це цілий комплекс емоційних і фізичних переживань. Від того, які симптоми супроводжують ПА залежить лікування. ПА це видимий і відчутний прояв того, що відбувається з вами всередині. Лікування ПА- це робота з психотерапевтом. Не має технік щоб позбутися самостійно. Можна лише полегшити перебіг. Але це не позбавить від причини.Це індивідуальна робота. Психотерапія досить ефективно працює з таким симптомом
Добрий ранок! Щоб Вам допомогти - потрібно діагностувати розлад. Якщо мова йде про ПА, то когнітивно-поведінкова терапія має прекраснмй протокол лікування від 1 до 10 сесій і ПА відступають. Але у моїй практиці неодноразово люди за ПА сприймали зовсім інші проблеми, ніяк не пов"язані з ПА. Рекомендую звернутися до психотерапевта або психіатра і пройти обстеження! Гарного дня!
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.