Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Алена Губа
Алена Губа 1 година тому: «Добрий день. На питання, яке ви ставите неможливо відповісти однозначно "так" або "ні", тому що виникає багато моментів, які потребують прояснення. На це потрібен час і, схоже, не »
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 1 година тому: «Щодо незапланованої вагітності - у Бога свої плани. Розумію, якщо важко прийняти рішення самостійно - намагаєшься поділити відповідальність. Поки що це виходить не на користь ваш»
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 2 години тому: «Понимаю вас. Как мама вы ищете лучшего для сына. К сожалению, нет уверенности в том, что с женой он обретёт смысл жизни, многие женатые люди тоже так говорят о жизни. И если он сам»
Питання від: Anna13 Вік: 23

Не розумію що зі мною

Проблема з роботою. На попередній працювала 3.5 роки, а тепер вже півроку не можу знайти нову. Проблеми в стосунках. Немає сил ні на що. Не хочеться вставати з ліжка. Відчуття, ніби немає до чого йти. Життя ніби без сенсу, ніби що я не роблю все гірше і гірше. Немає сенсу. Настрій постійно міняється, то все добре і я хочу вірити, що це пройду, то навіть шоколад не приносить радість. В голові постійно крутяться проблеми. Проблеми в стосунках з довірою , проблеми з роботою, проблеми проблеми. Інколи відчуваю фізичний біль від безсилля. І просто не хочеться нічого. Чи хочеться від всього втекти. Куди мені рухатись ????
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Добрый вечер!
Ваша проблема, то как вы ее описываете может иметь и физическую и психическую природу.
Начните с полного медицинского обследования: терапевт, гинеколог, невропатолог, эндокринолог, психиатр + анализы общие и на гормоны.
Берегите себя!
Здравствуйте. Согласна с коллегой, для начала стоит сделать общее обследование организма и если все впорядке обратиться к психологу.
Анна, доброго времени суток!
Однозначно поддерживаю мысль коллег о проверке организма.
Хочу предложить простейшее упражнение - дыхание с медитацией. Сядьте поудобнее, закройте глаза, постарайтесь расслабить тело и представьте себе идеальное место покоя, где бы Вам было приятно находиться. Постарайтесь рассмотреть всё вокруг, что происходит, какие запахи, звуки... побудьте в этом приятном месте просто наслаждаясь покоем, а затем сделайте очень медленный и очень глубокий вдох. Когда вдыхаете - думайте "спокойствие", просто одно это слово. А когда медленно и глубоко выдыхаете думайте "безопасность". Сделайте таких 3-4 захода. Затем просканируйте тело, найдите где есть напряжение и усилием воли расслабьте. Побудьте ещё немного в этом расслабленном состоянии и открывайте глаза. посмотрите по сторонам, назовите что видите, ощутите ногами пол, пошевелите пальцами ног, пальцами рук, сделайте ещё один глубокий вдох и выдох.
Это упражнение поможет Вам немного расслабиться и выключиться из Вашего разбитого состояния.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!
Галина Миколаївна Хилюк (Ровно) — психолог
Галина Миколаївна Хилюк (Ровно) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Доброго дня! Варто звернутися до психіатра.

Ответ отредактирован автором 13-02-2020 13:45:49

Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання