Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Марта Калина
Марта Калина 1 година тому: «Добрий день! Стан «депресія затягує на дно та чому вигораня стає уже звичним для мене» нє є вашою провиною або слабкістю — це чіткий сигнал психіки, що щоденний спосіб життя руйнує»
Людмила Петрівна Колесник
Людмила Петрівна Колесник 5 годин тому: «Добрий день! 🌿 Те, що Ви описуєте, схоже на стан постійної тривожної напруги, коли думки ніби не дають Вам спокою: Ви прокручуєте різні сценарії, намагаєтеся передбачити можливі»
Людмила Петрівна Колесник
Людмила Петрівна Колесник 21 година тому: «Вітаю ! Дякую Вам за довіру й сміливість говорити про те, що завдає стільки болю. За Вашими словами відчувається, наскільки виснажливою стала ця боротьба із собою. Хочу, щоб Ви »
Питання від: Карина Вік: 16

Совет для подростка

Здраствуйте, мне 15 лет сейчас я немного заблудилась можно так сказать. Я незнаю кем я хочу быть, тривожусь за будущее, нервничаю и я очень добрый человек и иногда мне просто садатся на голову. Я не хочу быть такой мягкой, а просто жить и ничего себе не накручивать и наслаждаться жизнью. Скажите как изменить свою жизнь, не боятся чего то нового быть в себе уверенной и не ставить себе воображаемие прегради. Потому что когда мне было плохо(в физическом плане) я боялась за себе, и начала боятся всего что мне может навредить. Также я избегаю нових не известных мне мест, потому что может быть может! Мне будет плохо и я не смогу собой совладать. Помогите мне убрать эти стереотипи и начать просто новую жизнь, без напряжения.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Есть ли у вас кто-то из взрослых, с кем вы бы могли поделиться своими переживаниями, и кто поможет вам, выслушает, возможно, отведет к психологу?
Пытайтесь разобраться во всех ситуациях, в которых вы тревожитесь: какие именно мысли запускают тревогу? чего именно вы боитесь? какие из этих страхов реальны? какие из страхов скорее всего не реальны?
Вы можете начать вести дневник для наблюдения за собой, в котором будете отмечать что-то о себе, видеть закономерности в своем поведении, что запускает ваши тревожные реакции, что помогает с ними справиться?
Доповнення від автора питання ·
А ведения дневника будет полезно? Я уже была в психолога мне сказали что все хорошо но надо просто над собой работать и не накручивать себя. У меня просто вопрос как убрать стереотип что я тривожусь чему то новому или куда-то ходить.
Карина, доброго времени суток!
На самом деле практически все бояться чего-то нового. И это нормально, так как в этом наша защита, это помогло человечеству выжить. Страх нового учит нас осторожности. Так что не ругайте себя - с Вами всё в порядке. Но поработать над собой всё же придётся. А именно - узнать свои сильные стороны и научиться их использовать когда накатывает страх. Самое правильно что Вы можете сделать - поговорить с родителями, предложить им вариант поработать с психологом над двумя вопросами: - самооценка (работа с этим вопросом поможет разобраться и со страхом нового) и с профориентацией (это не просто пройти тесты, а именно найти где Вы будете счастливы и в понедельник утром с радостью бежать на работу).
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!
Доповнення від автора питання ·
Спасибо, а робота с психологом обезательно?
Галина Миколаївна Хилюк (Ровно) — психолог
Галина Миколаївна Хилюк (Ровно) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Доброго дня! Страх відчувають всі, страх нового і невідомості- це те, що найбільше лякає людину. Про свої нав'язливі страхи і уникнення добре було б розповісти батькам і звернутися до психотерапевта когнітивно-поведінкового. Чи робите ви повторювані дії для нейтралізації страхів?
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.