Здравствуйте,
Два месяца назад ребенок заболел ротавирусом (рвота..), попали в больницу.
После этого началась тревожность, не могу спать, слушаю дыхание, а если не дай Бог заурчит живот, то «да здраствует бессонная ночь». Кроме страха рвоты, страх каких либо болезней. При каждом плаче меряю температуру. Какая то паранойя, честное слово. Я уже просто устала от своих же мыслей.
Где то 20 дней пила вечером успокоительные на основе валерьяны, просто вырубалась и спала без «кипиша». Сейчас таблетки закончились и все опять по новой. Не хочу «подседать» на седативные.
Подскажите, как с этим справится.
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
Подскажите, как с этим справится. - самое лучше в случае с тревогой - механически ее останавливать, не давать развития своим катастрофизирующим мыслям, не переводить их в действия. Попробуйте каждый раз, когда страх возникает, отвечать себе на вопросы: Реальна ли угроза? Насколько реальна? Могу ли я сейчас что-то сделать, чтобы ее избежать? Могу ли я все контролировать?
Доброе утро, Оксана!
Ваш страх вполне оправдан, потому что была реальная болезнь и Вам приходилось с этим как-то справляться. Есть ли кто-то из близких, кто бы мог поддержать Вас и успокоить. Я так понимаю, что Вы боитесь повторения заболевания, но сейчас все в порядке. Вы может сделать небольшой перерыв с успокоительными и возобновить. Посоветуйтесь с врачом, что он Вам порекомендует.
Краща відповідь
Павел Леонидович Басанский (Киев)
психолог
Психолог більше не активний на сайті
Здравствуйте, Oksana!
Работает какая-то тревожная программа (заложенная намного ранее ситуации с ребёнком) - чтобы её переписать нужен психотерапевтический сеанс с психологом.
Оксана, добрый день! Ситуация с болезнью ребёнка активировала Ваши негативные убеждения, Тревожность, которая, скорее у Вас была и раньше. Когнитивно- поведенческая терапия успешно помогает справиться с тревожными расстройствами.
Вы тревожный человек? Свойственна ли паника, нагнетание обстановки, страхи?
Чего именно вы боитесь? Заболеет ребенок, и?
Можете ли вы продумать, что бы вас успокоило? Например, набор лекарств дома, хороший врач-педиатр, которому вы можете звонить, выписать телефоны клиник, куда можно было бы ночью обратиться по скорой и тп? Чтобы вы понимали, как действовать и что вы в надежных руках врача, которому доверяете.
Доповнення від автора питання·
Не замечала за собой до родов тревожности, после родов была, думала что со временем пройдет.
Что бы в этом случае могло меня успокоить? Незнаю. Врач у нас хорошая, отделение скорой помощи на соседней улице.
Но в голове только плохое. Стараюсь думать о чем то хорошем, но помогает на минут 5.
Просто набор плохих мыслей в голове, и кипиш при каждом «чихании» грубо говоря.
Какой-то прыщик у меня вызывает кучу предположений-а вдруг это что то плохое, надо бежать к врачам, делать анализы. Плач, иголки, катетеры, врачи, больница...
Рождение собственных детей поднимает свои ранние детские переживания и страхи. Это происходит на бессознательном уровне. Я бы Вам рекомендовала обратиться за психологической поддержкой, чтобы уменьшить Вашу тревожность. Дело в том, что ребенок чувствует Вашу тревогу и может на нее реагировать. Очень важно, когда мама спокойная
Каких либо проблем связанных с ребенком: от насморка до серьезных заболеваний.
Это я поняла. Но за этим страхом болезней стоит что-то, и я про это хочу уточнить.
Что именно вы боитесь? Что вы дома вынуждены сидеть/много денег/ вы не можете работать, а вынуждены бегать по врачам/не поставят правильный диагноз/другие причины
Исходя из того, чего вы опасаетесь, можно и пытаться решать вопрос, как подстраховаться, если вдруг заболеет.
А так не понятно чего боитесь, соответственно, не понятно, что делать
Доповнення від автора питання·
Страх заключается во вреде для ребенка. Все остальное вами перечисленное решаемо
Я бы предложила обратиться к психологу, чтобы разобраться в том, откуда такие страхи, что за установки возможно есть на эту тему, что такого произошло, когда ребенок заболел и тп.
Возможно помимо тревожности есть вопрос контроля
Краща відповідь
Галина Миколаївна Хилюк (Ровно)
психолог
Психолог більше не активний на сайті
Ваше состояние по описанию очень похоже на тревожное состояние. Вам нужна помощь психотерапевта, чтобы научиться побороть страх неопределенности. Выбор за когнитивно-поведенческой психотерапией.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
