Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Одного разу переживши зустріч, людина не залишається колишньою.»
Питання від: Женя Вік: 16

Чувство постоянного волнения

Здравствуйте,недавно я разошлась с парнем и у меня каждый день само по себе возникает волнение,будто я на экзамене или что то вроде того.Часто даже тошнит от этого чувства.Я даже чувствую свое сердце.Будто у меня комок горле но это комок возле сердца...Думаю на одних валерьянках сидеть не нужно,по этому,может быть вы как нибудь сможете мне помочь?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Женя как давно вы разошлись с парнем?
Какие мысли думаются когда возникает волнение?
Что вы уже пробовали делать чтоб справиться с вашим состоянием и какие были результаты?
Доповнення від автора питання ·
ну уже как 8 дней...ну часто думаю о нем,если честно то даже когда сегодня только проснулась с самого утра как всегда было это неприятное чувство.Ничего практически ибо даже не знаю что делать.Пила иногда успокоительное и тогда все было нормально.
Доповнення від автора питання ·
и на это волнение идет много сил...к концу дня чувствую себя изнеможенной даже если ничего не делала
Попробуйте следующие способы.

Выписывайте все ваши мысли на бумагу. Когда возникают пишите, пишите, пишите пока мысли вообще не закончатся, и так каждый раз когда опять будут возникать мысли, или тревога, не приятные эмоции.

Если есть с кем, поговорите о вашем состоянии, вашей ситуации. Говорите как можно часто, если есть эта потребность конечно, хотя вначале может нужно будет себя немного заставить (возможно, чувствуйте нужно это или нет).
Попросите других о поддержке.

Возможно ближайшие несколько недель стоит также попринимать успокоительные, только пообщайтесь лучше из специалистами, врачами, теми кто подскажет какие лучше, какие дозировки, как долго можно применять.

Также работайте над своими мыслями. Не соглашайтесь с ненужными, добавляйте юмора в внутренний диалог, веры в то что всё будет хорошо и вы со всем справитесь.
Доповнення від автора питання ·
Спасибо вам огромное за совет)
Женя, здравствуйте. То, что Вы описываете называется соматоформные симптомы. Поскольку подключено тело в реагировании на проблемы, то Вам необходимо поработать с психотерапевтом. Найти причины вот таких соматических ответов. Эти причины могут лежать в очень разных плоскостях, потому посоветовать что либо почитать нереально. Только личная терапия. Удачи Вам!
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання