Что-то не так

Добрый день.
Вы описали некоторый срез своих переживаний, и похоже Вам действительно непросто. Но для рекомендации правда важно понимать больше - как Вы живете, кто Вас поддерживает, какие отношения Вас подкрепляют и истощают, как Вы выбираете то, как живете, или не выбираете... Я бы правда порекомендовала найти специалиста и работать с ним индивидуально, потому что то, что Вы описываете похоже на достаточно комплексный вопрос. Я слышу, что Вы постоянно анализируете себя, но это не всегда помогает, поскольку могу предположить, что относитесь к себе достаточно критично ("низкая самооценка, другие меня осуждают"). Именно поэтому работа со специалистом предпочтительнее.

Здравствуйте, Lio!
СДВ проявляется с самого детства. Как он проявлялся тогда и как проявляется у Вас сейчас?
Что же касается "Постоянно подавлена и часто занимаюсь самокопанием" - то это, как правило, воспринятая и скопированная реакция на Вас и Ваши проявления близких. Как родные реагировали и реагируют на Вас?

Здравствуйте!
Обычно такое поведение появляется при малом количестве положительных эмоций. Старайтесь выбирать для себя те занятия, которые хочется выполнять, а не приходится. Окружите себя теми людьми, которых вы любите и с которыми интересно. Когда жизнь наладится, тогда и самокопание отпадёт само собой.
Но если вы чувствуете себя "недостойной" такой жизни, то вам однозначно необходима помощь психолога. Удачи!

Здравствуйте.
Ваш вопрос и желания, что звучат в нем, можно разделить на 2 части. В первой части Вы спрашиваете о низкой самооценке, ощущении того, что Вас осуждают, о резких перепадах настроения. Развивать свою самооценку, поднимать ее можно и самостоятельно, но лучше самостоятельно и работая со специалистом. Вопрос изменения своей "окейности" с "минуса" на "плюс" или увеличение "плюса" - это одна из важных тем для многих и многих. Этот вопрос решаемый. Качественно решаемий он в процессе психотерапии или психотерапевтического консультирования.
Теперь о второй части вопроса. О том, что Вы много работаете, занимаясь тем, чем не хотите. Работа высасывает силы. Здесь важно посмотреть с чем это связано. Какое место занимает работа и по времени и по энергетическим затратам. Как Вы отдыхаете и востанавливаетесь. Откуда берете силы и ресурс и достаточно ли его не только для работы, но и других сфер жизни - для здоровья (тела), для общения (с самими близкими и другими людьми), для ощущения, что Вы живете согласно со своими мечтами, смыслами.
Важно также посмотреть, как обстоят дела с вашими контактами и на работе, и в кругу близких, родных людей.
Ну и снова решать вопрос о том, чтобы обрести уверенность в себе через позицию "Я - Окей" и развитие внутренней стойкости к мнению окружающих. И это - реально.