Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 13 хвилин тому: «Здравствуйте! цитата: «Что думаете?» Насчет сумбурности - я ее особо и не заметил. А думаю вот что. Вам поможет ВСТРЕЧА. Вначале с Другим, новым человеком для Вас. ЖИВЫМ, способ»
Світлана Матюха
Світлана Матюха 2 години тому: «Здравствуйте! Судя по вашему описанию, я бы предположила, что у вас может присутствовать хроническая тревожность, которая усиливается в стрессовых условиях и истощает психические »
Ганна Ланіна
Ганна Ланіна 5 годин тому: «Здравствуйте! В таком положении, рекомендую Вам консультацию с семейным врачом. Возможно, питание и некоторое лечение добавит сил и энергии. В терапии, с психотерапевтом, резу»
Питання від: Виталий Вік: 23

навязчивый контроль дыхания

Постійний контроль дихання..нестача повітря..страх і тривога..як з цим боротися..постійно не комфортно себе почуваю а так же останім часом взагалі боюся говорити..не можу себе переключити,відволіктися
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Ольга Александровна Малая (Донецк) — психолог
Ольга Александровна Малая (Донецк) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Виталий, здравствуйте!
Обращались ли вы за помощью к медикам со своим симптомом нехватка дыхания?
Надеюсь, да. Тогда вы исключили возможность заболевания.
В этом случае попробуйте заметить, как вы контролируете свое дыхание. Зачем вы его контролируете? Правильно ли вы дышите? Какую свою потребность вы удовлетворяете, когда контролируете свое дыхание?
Рекомендую вам обратиться к дыхательным упражнениям, которые помогут наладить правильное и глубокое дыхание.
Ігор Ульяніч — психолог
Ігор Ульяніч психолог
Вітаю Віталій. Це схоже на оту сороконіжку, яка поки не думала як вона пересуває ноги, то ходила нормально, а як почала думати, як вона пересуває ноги, то ноги почали заплутуватись. Ви дихати не перестанете в будь-якому випадку. У ві сні ми навіть не те що не намагаємось, але і не можемо ніяк контролювати дихання. Але дихаємо. Дихання рефлекторний процес, тобто свідомо їм керувати не потрібно. Дихання можно зупинити тільки механічно, само воно не зупиниться і людина буде дихати навіть без свідомості.
А нестача повітря це від тривоги і страху. Коли людина тривожиться, або боїться то у неї так зване поверхневе дихання, і людині здається, що бракує повітря. Це я про те, що в твоєму випадку потрібно працювати з тривожним розладом. Коли позбудешся тривожного розладу, тоді і дихання нормалізується. Якщо будуть питання - звертайся. Я допомагаю і через Скайп. Щасти.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Увійти Реєстрація