Страхи которые мешают жить

Здравствуйте!Дело в том что у меня есть страхи которые мне мешают жить..как бы объяснить..наверно на примере..Пример1-Я знаю что я сильно поправилась и хочу пойти занятся фитнесом ..но я все время откладываю...и радуюсь если что-то в этом плане не получилось..мне наверно стыдно..чтоли..Пример2-Трусливость меня всегда подводит..из-за неё я не пошла на выпускной..ищя отговорки..что там нет людей ради которых я бы пришла...Пример3-Мне как-то хороший друг сказал что есть люди которые не рады мне ..и из-за этого я не пошла на новогоднюю вечеринку..и потеряла вес в обществе!Мне проще остатся дома и таким образом уйти от трудностей..Я по жизни все время трушу...смешно говорить,
даже в маршрутке мне как-то не ловко сказать"Передайте пожалуйста"..я уже больше 3 месяцев почти не выхожу из дома..а за чем думаю я, ведь я не работаю не учусь..я не в знакомом городе,который мне к тому же совсем не нравится.Я трусиха!Что вы посоветуете?Очень жду ваших рассуждений!