Апатия, бессонница, немного тревожности

↩ Реакція на відповідь № 385974 для Володимир Анатолійович

Доброе утро!
Родители говорят что это всё из-за сбитого режима и того что я не кушаю нормально по этому нету сил.
По будним дням реально сплю только часа 3-5 так как засыпаю ближе к утру, и если ко второй паре то сплю около 5ти часов. Получается что засыпаю около 4х утра и просыпаюсь в период с 7ми утра до 9ти. В выходные засыпаю в 4-7 утра, просыпаюсь как получится это может быть через 9 часов, а может через 17.. Ночью скажем так отдыхаю, слушаю музыку, иногда читаю, рисую или навожу порядок в комнате. Думаю о всем и не о чём, начиная с того какой день меня ждёт завтра, заканчивая тем что я буду делать когда буду жить одна.
Ну надо это немного утрировано, но надо. В мои обязанности входит уход за питомцами, домашка, уборка 2-3 раза в неделю и раз-2 в неделю приготовить что-то. Занимаюсь по сути ничем, так как по сути ко всему пропал интерес. Обычно день составляет проснулась, просидела на парах, заработала оценки, пошла делать дз, за дз просидела почти целый день и уже ночь.
Впервые это началось наверное лет 7 назад. Но не в такой форме. Сначала просто не спала ночью, но мне нравилось заниматься тем чем занималась. Потом началась корона, сидела дома и потихоньку пропадало уже желание учится и развиваться в своих хобби, но это состояние продлилось где-то 2 месяца, потом даже засыпать стала раньше. Потом снова очное обучение, что не очень мне нравилось так как я подвергалась в школе переодически буллингу, на дистанционном была тишь и гладь. И снова бессонные ночи сон по 2-4 часа. И в таком режиме пробыла наверное месяца 4. Потом прошло на месяц и снова на 4 месяца. Но начались военные действия, и уже и не до сна и не до еды было, бегали туда сюда спали за ночь если повезёт 2 часа. Потом я уже приняла военные действия как факт, и в целом на время всё стабилизировалось наверное на месяца 3. Потом прилёт ко мне домой, переезд и привыкла к ночным обстрелам и ночью вообще не спалось, через пару месяцев после переезда снова стала спать по ночам. Потом поступление в колледж, большая нагрузка, бессонные ночи, переживания и староста группы. Из-за лишней ответственности которую возложили на меня хотя есть куратор получила выгорание и не желание учится но я заставляла себя что бы пройти на повышенную стипендию, к концу первого курса полюбила и приняла всё. А потом второй курс, всё так же бессонные ночи из-за учёбы, тотальное высыпание на выходных, на каникулах ушла в спячку на 3 дня просыпаясь только что бы попить и извините в туалет. Так и привыкла на время, потом поставила чёткие границы, снова сон ночью на пару месяцев. Потом угрызение совести будто делаю не достаточно(хотя притом самый высокий рейтинг в колледже) снова учёба по ночам. И вот так и продолжаю обитать, то спокойно всё, то бессонные ночи, но на 3м курсе уже домашки в разы меньше заканчиваю в 21-22.00. Как-то так... Извините если много лишней информации