Добрій день!
цитата:
Больно, но не знаю как быть, устала от навязчивых мыслей.
Кстати, о сепарции. Многие ошибочно полагают и делают на этом акцент, что суть сепарации состоит исключительно в отделении от родителей во всех смыслах - материальном, психологическом, пространственном. Но, простите, как отделяться, если паралелльно не создавать для себя новую реальность в контактах с другими людьми, в самореализации, творчестве, умении отвечать на вызовы взрослой жизни по-взролсому?
То есть, еще не умея достаточно хорошо проявляться по-новому, уже пробовать ТАК проявляться.
Иными словами, эти процессы происходят одновременно.
Конечно, приобретение психологической автономии, выход из чрезмерной зависимости и чрезмерной привязанности происходит через боль. В этом вы уже убедились. На этом пути без помощи психолога вряд ли удается обойтись. Как справиться с чувством вины, долга, неверием в свои силы и т.д.? Ответ - уделяя этим чувствам самое пристальное внимание. Учась проживать их, развивая способность к выражению чувств конструктивно.
цитата:
не знаю как быть, устала от навязчивых мыслей.
На встречах с психологом вы сможете осознать природу своих нынешних чувств. А также сможете их выразить символически образу мамы и тем самым как бы освободиться от давящего груза.
цитата:
Хочу забыть забыть ее, не думать о ней, но не могу.
Такие усилия, скорее, приведут к обратному эффекту. С чем боретесь, то и усиливается, поскольку ему адресуете свою энергию.
цитата:
Родственников у меня к слову тоже нет, только бабушка с папиной стороны, которая звонит только по поводу наследства.
С родственниками все более или менее понятно. А как обстоит дело с друзьями? Есть ли у вас круг общения? Чем вы в настоящее время занимаетесь? Чему отдаете предпочтение и время?