Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 10 годин тому: «Здравствуйте! Вы проделали огромную и очень глубокую внутреннюю работу. То, что вы открыто признаете свои чувства, видите взаимосвязь между дефицитом ресурсов и желанием переложить»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 11 годин тому: «Вітаю! цитата: «Чим можна допомогти собі в такий важкий період?» Спочатку зазирнути в себе і розібратись з певною установкою щодо життя і наявності в ньому радості та задоволення»
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 12 годин тому: «Зараз Вами керує переконання "у мене нічого не виходить". Що означає «все не виходить» Тут є головна помилка. Говорячи «все не так», ми узагальнюємо і, по суті, перекреслюємо все»
Питання від: nik9f4 Вік: 30

Часті нервові зриви. Швидко виходжу з рівноваги.

Доброго дня!
Останнім часом часто виходжу з рівноваги вдома, за кермом.
Мене дуже сильно злить коли я намагаюся зосередитися на якійсь задачі, а дружина чи діти мене відволікать.
Я навіть на свято жінок розламав ногою тидячий будиночок, бо донька не захотіла його прибрати на місце як я просив.
Я працевлаштований, працюю багато. Дома буваю лише втомлений, або на вихідні.
Я відчуваю, що маю все покинути та поїхати десь на моря, але якраз найближчі 3 місяці я маю працювати.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Доброго дня.

Як давно Ви стали відчувати, що виходите з рівноваги? Які події відбувались у Вашому житті протягом останнього року? Чи проходили Ви загальний медичний огляд (терапевт, невропатолог, ендокринолог, писхіатр)?
цитата:
Я навіть на свято жінок розламав ногою тидячий будиночок, бо донька не захотіла його прибрати на місце як я просив.

Скільки років донці? Негативізм (небажання виконувати правила) у дітей - часте і, для вікових та сімейних криз - нормальне явище. А от Вам, як батьку, було б добре попрацювати з психологом над оволодінням своїм гнівом. Адже Ви подаєте дитині приклад, як поратися з емоціями і взаємодіяти у соціумі.
цитата:
Я працевлаштований, працюю багато. Дома буваю лише втомлений, або на вихідні.
Я відчуваю, що маю все покинути та поїхати десь на моря, але якраз найближчі 3 місяці я маю працювати.

Який у Вас графік роботи? Скільки годин на день Ви відпочиваєте і як?
Доповнення від автора питання ·
Як давно Ви стали відчувати, що виходите з рівноваги? - Я холерик. І не був сильно стриманим ніколи. Почалося десь не більше двох місяців тому.
Які події відбувались у Вашому житті протягом останнього року? - У минулому році я втратив батька.
Чи проходили Ви загальний медичний огляд (терапевт, невропатолог, ендокринолог, писхіатр)? - Не проходив загальних медоглядів (не маю скарг).
У терапевта був недавно (ГРВІ).
---
Який у Вас графік роботи? - П'тиденка. Але роботи багато - працюю по 9 годин на день.
Скільки годин на день Ви відпочиваєте і як? - десь годину півтори (граю у відеогру онлайн Rocket League)
---
Доповнення від автора питання ·
Донці 4 рочки.
Синочку 7 місяців.
цитата:
- У минулому році я втратив батька.

У цьому може бути справа.
Коли людина переживає горе, вона проходить певні стадії: заперечення (або шок), гнів, торг, депресію та прийняття. Ці стадії не завжди йдуть саме у такому порядку, як я перерахувала, бо кожен випадок індивідуальний, але у більшості людей мають місце.
Скоріш за все, Ви знаходитеся зараз на стадії гніву, і так проявляється Ваше почуття втрати батька. Раджу звернутися до психотерапевта для роботи над цими емоціями.
Доповнення від автора питання ·
Я не думаю, що це може бути через батька, адже це було рік тому.
Я вже наче змирився.

Дякую за пораду.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.