Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
question author 5 годин тому: «Реакція на відповідь № 392271 для Алла Веленко Доброго дня. Так, ми познайомилися +- коли нам було по 14-ть. До цього ні в нього, ні в мене не бу»
Світлана Матюха
Світлана Матюха 7 годин тому: «Вітаю! Припущу, що у вас сформувалося замкнене коло, чим більше накопичується навчальних боргів, то сильнішими стають тривога й страх не впоратися. Через це стає важче почати робо»
Світлана Матюха
Світлана Матюха 8 годин тому: «Вітаю. Можливо, тут є певна особливість характеру , схильність порівнювати себе з іншими та тривожитися через відчуття втрачених можливостей. Прогулянки можуть бути способом пер»
Питання від: Aleksandra Вік: 32

Помогите уменьшить стресс от увольнения

Добрый день! Собралась уволиться с работы, на которой проработала почти 10 лет. С начальницей сложились почти родственные отношения, поэтому это решение далось мне очень нелегко, и никак не могу решиться озвучить его на работе. Помогите уменьшить стресс от увольнения и посоветуйте, как сообщить об этом начальнице, с наименьшими последствиями для нервной системы? Спасибо большое за внимание к вопросу и ответ.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Александра, добрый день.
А почему решили уволиться? Что именно смущает в том, чтобы сообщить начальнице? И какого стресса ждете от увольнения, ведь Вы сами приняли решения? Важно понимать ответы на эти вопросы, чтобы более детально Вам ответить.
Если Вы переживаете, что испортите отношения, важно помнить, что есть как минимум 2 слоя отношений - рабочие и личные. Как раз это и стоит донести руководителю - сказать о том, как она важна для Вас, как важны отношения, и одновременно с этим Вам важно развиваться в профессии и идти дальше (это я предполагаю, потому что не знаю причину увольнения). Здесь часто помогает формула "Я не против тебя, я за себя" - эта та установка, которая может помочь построить разговор.
Что касается стресса после увольнения, важно понимать, какие у Вас планы - идти работать в другое место или Вы собираетесь взять передышку. В любом случае, возможно полезно было бы наметить, чего бы Вы хотели для себя, и чего не могли позволить из-за работы - и потихоньку эти планы реализовывать.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання