Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 5 годин тому: «Немає нікого зараз, є тільки ви. Виключіть, будь ласка, внутрішнього критика, прислухайтесь уважно до себе .... Що ви чуєте? Симуляція, нарцисизм, маніпуляція, лінь? Чи відчуття б»
Анна Ланина
Анна Ланина 6 годин тому: «А еще у меня есть одна знакомая женщина, которая имеет шрамы на лице после детской травмы. Она прошла ряд испытаний и пластику. Шрамы все равно остались… Однажды она приняла решен»
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 6 годин тому: «Це дуже поширена пастка у яку потрапляють багато учнів. Страх за майбутнє викликає тривогу - тривога вичерпує сили - дефіцит сил вмикає в організмі режим енергозбереження. Що це, я»
Питання від: Listopad Вік: 17

страх и не уверенность в себе, раздрожения из за пустеков

Помогите мне, я постоянно всего боюсь, боюсь что то не то сказать перед одноклассниками, когда задают вопрос в школе я знаю ответ но не уверенна его огласить перед всеми одноклассниками или еще перед кем то, мне кажеться что будут из меня смеятся,или скажут \"не гони\" или \"что ты мелешь\"!
Я постоянно роздражительная, меня все не устраевает, у меня из-за этого нету друзей, я когда ссорюсь с кем то, а мама говорит не надо ссориться иначе вдруг в какой-то момент тебе нужна бужет помошь от этого человека, но я не могу, когда мне что-то говорят родители я понимаю что они правы но все равно делаю по своему, я не умею прислушиваться, из-за этого делаю кучу проблем!
Мне тяжело так жить, я пытаюсь изменится но у меня не получаеться! Помогите мне пожалуйста!
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Маргарита Вячеславовна Коваленко (Киев) — психолог
Маргарита Вячеславовна Коваленко (Киев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте!
Что я поняла из Вашего рассказа:
Вы хотите выражать свои мысли, делать так, как Вам хочется, но Вы не делаете многих вещей т. к. думаете "что же подумают другие?" и т. д.

Если Вам интересно, то Искренне ответьте письменно для себя на вопросы:
1. Чего Вы хотите, каким человеком быть? Какие качества хотите иметь взамен страха, неуверенности и раздражения?
2. Что Вы теряете, когда поступаете таким образом, как описали выше?
3. Какие выгоды Вы получаете от такого поведения и реакции?
3. Достичь каких целей/желаний/действий/какого поведения Вам мешает страх, неуверенность и раздражение?

Ответив, перечитайте еще раз то, что
написали.

Как сейчас оцениваете эту ситуацию? Что-то изменилось?

Как теперь можете себя вести/реагировать по-другому?

Что готовы начать делать уже сейчас, чтобы развить те качества (модель поведения/действия/...), которые записали, отвечая на вопрос №1?
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.