Маніпуляції батьків щодо дорослих дітей

Маніпуляція — це феномен, який не завжди легко розпізнати. Особливо, якщо вона спрямована на дітей з боку батьків. Адже найчастіше вона ховається під маскою турботи та опіки. І ще складніше з нею впоратися дитині, яка перебуває у матеріальній залежності від батьків, школярці чи студентці.

Якщо ж розглядати дорослу людину, яка припускає, що її батьки маніпулюють нею, і вона відчуває страждання через це, то з цим питанням варто розібратися більш детально.

Причини маніпуляцій

Так, є й сім’ї, де маніпуляція доречна, і кожну зі сторін це влаштовує. Батьків — повний контроль над дитиною, дорослою чи ні, а дитину — зняття відповідальності за свої вчинки та рішення. Батьки завжди все знають, вони розкажуть, як робити чи як не робити. А дитині чи дорослій залишається лише виконувати все.

Чому так відбувається? Не завжди маніпуляція — це психологічний хід і заздалегідь продуманана хитра стратегія. Найчастіше — це повторення поведінки власних батьків. Вони виросли у такому форматі комунікації і по-іншому не вміють, не навчилися. Причиною також можуть бути їхні внутрішні невирішені конфлікти, а маніпуляція — це симптом, захист від них, можливість впоратися з тривогою, яку вони викликають.

Маніпуляції можуть бути абсолютно різними, їх можуть використовувати окремо, разом, залежно від віку дитини чи родителя, ситуації чи просто настрою. Причина завжди у самих батьках, і ми її описали вище.

Приклади маніпуляцій

•  батьки поводяться так, що викликають у вас почуття провини, тиснуть на жалість
•  постійно контролюють і просять переказувати, як минув день
•  починають різко хворіти, але постійно відмовляються від медичної допомоги
•  постійно втручаються у ваші особисті стосунки
•  регулярно ставлять у приклад друзів та їхніх друзів
•  бачать ваше життя та майбутнє виключно в сірих тонах

Наслідки маніпуляцій

Що відбувається:

Дитина ніколи не є суб’єктом для батьків. Маніпуляція не передбачає врахування бажань чи уподобань іншого. Він (дитина чи дорослий) завжди залишиться об’єктом для батька, тим, хто буде робити те, що зніме страх чи тривогу, той, хто дасть відчути себе важливим і значущим, той, хто дозволить бути завжди під владою чи контролем, той, ким можна закрити порожнечу та самотність.

І, звичайно, маніпуляція батьків завжди подається під соусом турботи, опіки та любові. І це дуже складно відкидати, заперечувати.

Адже для дитини спочатку батьки — перші й найважливіші люди, яких ти любиш і яким беззастережно віриш. І це нормально для маленьких дітей, які дуже залежні від своїх батьків. Але коли дитина виростає, дуже важливо для неї встановити свої межі, заявити про свої права та бажання. Їй потрібно відокремитися від батьків, і насамперед психологічно. Саме це й відбувається в підлітковому віці, коли дитина починає бунтувати, говорити постійно і на все «ні». Їй важливо вибудувати свій світ, де вона зможе бути самостійною. І якщо цю можливість не надають, якщо батьки повністю володіють своїм чадом, то це може тривати й у дорослому житті. І не важливо тоді вже, тобі 20, 30 чи 40 років.

Як боротися з маніпуляціями

Що можна зробити або як поводитися з батьками, які маніпулюють?

По-перше, навчитися розпізнавати, коли вами маніпулюють. Деякі приклади наведено вище. І вони систематичні чи постійні, вони викликають у вас агресію чи страждання. Ви їх помічаєте, і вони заважають вам жити. усвідомити маніпуляцію — це вже наполовину впоратися з нею.

Прийміть рішення, що ви будете дорослішати. Маніпулювати найлегше психологічно незрілою людиною чи дорослою дитиною. Психічно зріла людина розуміє свої бажання, уміє приймати рішення та брати на себе відповідальність за них.

Розуміти свої почуття: провини, сорому, страху, агресії, любові. Важливо знати, що ви відчуваєте в ті моменти, коли стикаєтеся з маніпуляцією. І з цими почуттями потрібно працювати, самостійно чи зі спеціалістами. Ваші стосунки з батьками шліфувалися дуже довго, і змінитися за один день не вийде.

Знайдіть і встановіть свої межі. Це означає, що ви подумаєте саме про себе, про те, чого хочете ви, як ви хочете будувати своє життя.

Спробувати розібратися з батьківсько-дитячими стосунками. Це може бути складно, боляче, неприємно, ви зіткнетеся з негативними почуттями та переживаннями. Але істину ви зможете знайти лише у своєму дитинстві, там, де почали формуватися ці стосунки.

І завжди пам’ятайте, ви маєте повне право жити так, як цього хочете. І це не означає, що ви зраджуєте батьків і більше їх не любите. Це означає, що насамперед ви обираєте себе, свої бажання та усвідомлене життя.

Маніпуляція — це завжди тема відокремлення чи сепарації від батьків та захисту своїх меж, якщо говорити про дитину, з боку ж батьків — тема прийняття того, що діти виросли, та поваги до прийнятих ними рішень.