Два уровня ПРОБЛЕМЫ и эффективные СПОСОБЫ её решения. Советы психолога.
Как проработать неправильные убеждения, заложенные тревожным, требовательным родителем?
Гиперопекающие, тревожные родители вселили страх и внутреннее беспокойство. Как справиться с тревожностью? Как контролировать свои негативные мысли и эмоции? Как преодолеть страх и перестать бояться жить?
00:30 Что делать на поведенческом уровне с негативными мыслями и эмоциями?
00:59 Что делать, если захватывает тревога?
01:37 Как себя успокоить?
03:50 Тревога - не равно то
Гиперопекающие, тревожные родители вселили страх и внутреннее беспокойство. Как справиться с тревожностью? Как контролировать свои негативные мысли и эмоции? Как преодолеть страх и перестать бояться жить?
00:30 Что делать на поведенческом уровне с негативными мыслями и эмоциями?
00:59 Что делать, если захватывает тревога?
01:37 Как себя успокоить?
03:50 Тревога - не равно то
