Социальная фобия

Здравствуйте, уважаемые психологи!
Меня зовут Александр, магистрант (Менеджмент организаций), психолог-любитель, 22 года.
В моей жизни (около полугода назад) произошёл один переломный момент (смерть моей любимицы, кошки), после которого у меня «обострилась» <a href="/Chto_takoe_sociofobiya.html">социофобия</a> (т. е. она и раньше была, но не так выражена)... Когда я выступаю за кафедрой в университете, у меня начинают дрожать руки, пропадает голос, руки дрожат даже, когда я просто сижу за партой... приходится постоянно писать что-то (делать записи в блокноте) с той целью, что бы ни кто этого не заметил, даже в магазине не могу нормально сказать продавцу что мне нужно, хотя знаю что угрозы ни какой нет и близко... Теперь всё это стараюсь сокращать до минимума. Нервничаю даже тогда, когда меня преподаватели хвалят, включая психолога.
Я знаю и понимаю, что если надо мной смеются люди, то они смеются не с меня, как с личности, а с того что и как я говорю, делаю…
За последние дни это стало изменяться в лучшую сторону, наверно, помогает метод Хозе Сильва «Динамическая медитация». Отношения с родителями у меня не совсем чтобы хорошо, но часто ссорюсь с ними. Есть два друга (с одним из них вижусь очень редко).
Прошу Вас помочь мне справиться с этим «психическим заболеванием». Уже много чего знаю по этому поводу... но не помогает...
Спасибо за внимание!