Как унять тревогу?

Здравствуйте. Мне 30 лет, живу вдвоем с сыном. Ему 4,5 года. 3 из них я нахожусь в практически постоянном состоянии тревоги за его здоровье... Или нет, не так, наверное.. Тревога за то, что он снова заболеет и снова будем дома, снова процедуры и лекарства.. Не знаю... я пытаюсь все проанализировать, чтобы избавиться от этого мучительного ощущения, но получается не всегда хорошо.. Эта тревога иногда просто съедает меня.. Сын развитый, хороший общительный мальчишка, радуется жизни, очень любим друг друга, привязаны друг к другу... Но увы, он относится к т.н. часто болеющим детям. Все его бесконечные простуды и походы по врачам - всегда только я и он, никто никогда с нами не ходит, всю ответственность за этого родного человечка несу я. Полгода назад ему делали аденотомию, до этого, чтобы её сделать, мне пришлось уволиться с работы и снимать его с посещения садика и быть с ним постоянно только дома, чтобы он не болел перед операцией и после.. длилось это около года.. Сейчас он пошел в сад, но болезни продолжаются, и снова больничные, а я еще даже не нашла другую работу... Всё это очень изводит меня. При каждом чихании сына у меня начинается настоящий сильный стресс, что вот опять болезнь и опять врачи и опять лекарства и все по кругу... и получается, что я всё время жду и боюсь, что опять заболеет, а ждать нельзя, так как говорят, что мысли и притягивают плохое.. Замкнутый круг. Возможно, я просто устала от сидения дома и невозможности побыть немного одной, и сделать что-то для себя, но когда я начинаю так думать, мне кажется, что я плохая мама, раз допускаю такие мысли... И сына мне тоже жаль, что он сидит дома вместо того, чтобы общаться с детьми, гулять, бегать на улице.. Иногда плачу прямо при нём и всё ему обещаю, что вот выздоровеет и пойдем с ним туда-то, и туда-то.. Просто очень хочется просто жить и не тревожиться постоянно.. Себя уговариваю, что даже если снова дома будем сидеть болеть, что это же не смертельно, что все детки болеют, другим еще хуже, что у нас всего лишь простуды... но это помогает мало. Мне близкие говорят, что надо отдохнуть от переживаний, отдать сына на выходные его отцу... но я знаю, что еще больше в это время истревожусь, всё ли там у них хорошо.. Не знаю, смогла ли объяснить суть проблемы... меня очень мучает.. буду благодарна за ответы.