Question by:
Linda
Age:
27
Как бороться со страхами?
Я живу одна, мои родные и близкие живут в другом городе, далеко от меня. Меня довольно часто одолевают страхи, что что-то плохое может случиться с родными или с домом.
Например, собираясь уходить из дома, я не могу выйти за дверь, не проверив по сто раз, выключена ли вода и газ, закрыты ли окна. Я боюсь, что в мое отсутствие может что-то случиться и мне некому будет помочь. Постоянные проверки превратились для меня в привычку и попросту в ритуал, без которого я не могу никуда уйти. Уход из дома связан для меня со стрессом, который я переживаю каждый день. Умом понимаю, насколько это глупо. Борюсь с этим, насколько могу. Но не знаю, как полностью избавиться от этого страха.
Буду благодарна за ваши ответы и помощь!
Например, собираясь уходить из дома, я не могу выйти за дверь, не проверив по сто раз, выключена ли вода и газ, закрыты ли окна. Я боюсь, что в мое отсутствие может что-то случиться и мне некому будет помочь. Постоянные проверки превратились для меня в привычку и попросту в ритуал, без которого я не могу никуда уйти. Уход из дома связан для меня со стрессом, который я переживаю каждый день. Умом понимаю, насколько это глупо. Борюсь с этим, насколько могу. Но не знаю, как полностью избавиться от этого страха.
Буду благодарна за ваши ответы и помощь!
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
