Как забыть нездоровую влюбленность

С мужем больше 10 лет,5 лет браке.Все было отлично,единственный мужчина за всю жизнь с юности. Но недавно начал нравится другой парень.Т.к.муж начал меньше уделять внимания,постоянные недопонимания,соры, отсутствие страсти как раньше. Этот новый парень сначала давал неоднозначные знаки,флирт итд.Было просто приятно,я все понимала,но я не велась. Но в один момент все таки вывела его на разговор,сказал симпатия,я которая сразу поняла о чем речь продолжила развивать эту тему,оказалось он не против.Красиво подкатывал,говорил что я и так красивая(всю жизнь комплексы из за лишнего веса)ухаживал,писал...муж так не цеплял,и никогда сам не проявлял инициативу..потом поцеловались,я поняла что влюбилась..Но потом этот парень дал резко назад,не подкатывал особо больше,не звал гулять,не искал возможность уедениться итд.Все резко изменилось,для меня это было шоком.Сказал что это было лишь влечение и ничего серьезного,давно без девушки.Потом были интимные моменты онлайн. Естественно большая боль,разочарование итд. Чувств не признает,считает это слабостью.Сказал что меня заносит,что не хочет отношений с замужней с ребенком. +Заметила его черты НРЛ.Сама же я эмпат с тревожным типом привязанности. Прошло уже больше полугода,а меня не отпускает,как на качелях шатает,т.к. гуляем в общей компании,продолжаем дружить,замечаю как подкатывает так же само к подругам,а меня обесценивает,чувствую как будто меня использовали,пытаюсь с ним поговорить-агрессирует,манипулирует прекращением общения. Через пару тройку дней,снова пишет сам,весёлый приветливый...а мое состояние как будто стало зависеть от его. Подскажите что делать,как это все забыть и вернуть в отношениях с мужем что было раньше?