Як побудувати здорові стосунки ? Постійно себе виную що роблю все не так,чекаю що хтось пожаліє

Мені 33 ,маю 2 прекрасних синів 10 і 15 років. Розлучена,але 5 років перебувала в стосунках де все робила для того щоб мене любили. Завжди посміхалася,чекала кожної зустрічі,згладжувала всі гострі кути,старалася уникати конфліктів,ковтала те що мені не подобається. Думала що це не головне,що я це робитиму, і стану ідеальною для чоловіка,його родичам,своїм рідним і навіть дітям. Я старалася заради дітей, дуже хотіла щоб у них був той,хто їх буде теж любити,хто їх захистить,хотіла дати їм сім\'ю.Адже я виросла без батька,мама потім їздила на заробітки щоб нам дати найкраще,а я гляділа меншу сестру(7 років різниця). І виходить за 5 років нових стосунків,поки я старалася, діти непомітно для мене виросли, а мене нарешті покликали заміж ...Але чоловік служить і розписалися ми швидко,бо був проїздом. Знову живу ,щоб йому сподобатися, бо він далеко. Я втомилася,відчуваю себе лише зручною...Коли говорю що мені щось неподобається, каже що дуже любить в неохоче втратити нас,Коли говорю в грубшій формі, каже що добре що він в чомусь винен,чи робить щось не так. Ігнорує мої дзвінки,повідомлення,хоча бачу його в мережі. Має приїхати у відпуску,а я незнаю чи хочу знову стелитися,затягувати усмішку,і тішитися ним.Я розумію що він служить,йому важко. Але і я хочу уваги. Тим більше є ще діти. Допоможіть. Крик душі...