як спілкуватися і поводити себе

я писав вже які в мене стосунки з батьками, як мені з ними спілкуватися щоб на мене не кидалися з словами що я тварь, і що коли я вже зникну? зараз ситуація трапилась наприклад, у матері щось видалилось у телефоні, а так вийшло що залишився винний я чомусь, хоча я непричетний ніяк, накинулась на мене що я винен що в неї зникло повідомлення, обматерила мене як хочеш, назвала мене як хочеш, я вже просто в шоці сидів мовчки, але просто вже не витримав, в мене вже нервовий зрив трапився, я вже почав кричати що я знов зробив якщо увесь день десь гуляю та ми ніяк не спілкуємося, та мені мати сказала що здасть мені у психлікарню, та почали виганяти з будинку) я в останній час дуже не контролюю себе, я не можу спати, я не можу нічого робити, дуже виснажений від всього, в мене немає кому б я міг все розказати, свої почуття
В мене є великі проблеми зі спиною, пішов до лікаря мені вона сказала «не выдумывай, гуляй и на турнике отжимайся и пройдет» вона навіть не подивилась на мене, до окупації в мене був сколіоз 3 ступеня, зараз мені вже на стільки погано що я не можу ходити та лежати, коли я кажу про це батькам, мене не слухають, а сам я не можу впоратись, в мене ні грошей нічого, я дуже б хотів піти на роботу але я не витримаю
мені вже скоро 18 але я нічого не добився у своєму житті зовсім…тільки йду на дно.
не знаю правда, я зовсім не вимогливий, я хотів би бути повністю незалежним не від кого, мені постійно кажуть що я ніхто, що я хворий, ітд?
як мені спілкуватися з ними?? що мені робити якщо я навіть коли мовчу та весь день намагаюсь не знаходитись вдома, вони все одно знаходять за що мене принизити?