Як зцілити нарциса

Доброго дня.
Помічаю в себе дуже виражені нарцисичні прояви: наприклад, коли хтось зачепить моє его, я в першу чергу буду намагатися виправити цю людину, і якщо вона не піддається то знецінювати, не свідомо але так, замість того щоб зразу зрозуміти, що мені з цією людиною не по дорозі і розвернутися до себе; для мене дуже важливе визнання, щоб мене розуміли і приймали; я не можу витримати критику, я дуже вразлива; все сприймаю на свій рахунок; коли щось вийшло не так, я відчуваю сором; мені складно брати відповідальність; я не знаю чи в мене насправді є емпатія, чи я спираюся лише на розум, на знання коли потрібно проявити співчуття, хоча в принципі я дуже чутлива до інших, але я часто відгороджуюся через розуміння, що я не можу або не повинна дати те, що їм потрібно; а ще в мене немає друзів, я думаю що вони з'являться коли в мене буде більше часу, ресурсів, а зараз я думаю що нічого не можу дати іншій людині, і не можу просто так бути поряд, бо я завжди ранюсь до людей від найменшого неделікатного впливу, або ж просто не зустрічала тих з ким дружити було б легко; часто сприймаю світ чорно-біло. Я багато чого розумію про свою ''неправильність'', і часто думаю, що всі мої проблеми через мою дефективність.