Як подолати складний етап

Вітаю, шановні психологи.

Я, напевно, переживаю один із найскладніших етапів свого життя. Є такий вираз як «33 нещастя». Це все про мене.
За 2024 відбулось повне обнулення як особистості: ментально, морально, матеріально. Відчуття, наче ти - білий лист. Було б добре, як би не так печально.

Наразі вирішую свої фінансові проблеми(борги), які дуже і дуже складні. Не знаю, як зібрати себе докупи. Я розумію, що крім мене ніхто не завершить цю справу. Однак, відчуваю, що від емоційного тиску втрачаю зібраність, нервую, впадаю у негативні думки. Це відображається на здоров’ї.
Мені так хочеться вірити, що я це все подолаю, але інша частина мене готова здатися кожну секунду.

Порадьте, будь ласка, як контролювати свій стан пригніченості та мотивувати себе на позитивний результат?