Боюсь компаний

Добрый день. Моя проблема в том,что я не могу общаться в новых компаниях. Более 3 людей отнимает у меня дар речи, я не могу поддерживать темы,даже если в них разбираюсь. Боюсь сказать что то не то, как обо мне подумают и тд. Причем это если компания касается знакомых между собой людей, если же все знакомятся впервые,то мне намного легче. Мой парень довольно общительный и у него много друзей, а я из за своей проблемы не могу составлять ему компанию. Пару раз ходила на встречи через себя,но просто сидела и молчала там. Теперь на лето он собирается ехать на отдых с друзьями , а я не могу переступить через себя. Притом у меня нет боязни сцены, я танцор и тренер и не раз выступала на публике с презентациями и тд. Но чтобы заговорить в компании нужно изначально привлечь к себе внимание, а я наоборот стараюсь этого избегать. Это портит мне жизнь. Я чувствую себя под давлением комплексов..я не понравлюсь, про меня не так подумают, а вдруг я не красивая. Постоянно кажется что все видят мои недостатки и не могу показать сильные стороны,так как страдаю синдромом самозванца. Понимаю что все идет из детства (хотя в классе я занимала активные позиции и пользовалась уважением учителей..возможно равнялась на лучшую подругу,которая была и умнее и красивее), но как сейчас с этим бороться не понимаю. Помогите..