Ревную парня ко всем

Добрый день!
Встречаемся с парнем около 3х месяцев. Постоянно переписываемся, несколько раз в день созваниваемся, но видимся редко - раз в неделю, а сейчас так вообще разлука на месяц в связи с карантином.
Меня мучает постоянная ревность к нему. Не скажу, что он даёт поводы: не ловила его конкретно на том, чтоб он мне изменял, но тем не менее, когда он находится в окружении женского пола и я об этом знаю, то во мне просыпается безумная ревность, внутри просто все закипает... Ревную его к его подругам, к девушке его друга, которая почему-то постоянно с ними находится (не очень понимаю, зачем постоянно ездить с двумя парнями, у которых возможно есть какие-то свои разговоры мужские) , в общем, ко всем... Постоянно в голове такие мысли, и на этой почве много ссор... Он говорит, что я одна нужна ему, что я самая красивая, самая лучшая и самая сексуальная, что он никого никогда так не любил, как меня... Но меня это не успокаивает... Самой уже стыдно за себя, но я не знаю, что с этим делать и как избавиться от этого мучительного чувства..😔