Частые перемены настроения. Чувство тревоги, ненужности

Здравствуйте, мне нужна помощь. Дело в том, что у меня очень резкие перемены настроения. Примерно раз в неделю-две у меня повышается чувствительность. Я могу расплакаться из-за любого не осторожного слова моих близких или из-за стрессовой ситуации( чаще бывает когда я куда-то спешу). Я могу плакать очень долго по несколько часов, даже если особой причины на то нет. Я не знаю что мне делать. В такие моменты мне кажется, что проще было бы умереть. Моя семья переживает за меня, но не правильно выражают заботу. Они пытаются раскритиковать меня ещё больше, чтобы убедить, что это ненормально и я должна успокоится. Но это Только усугубляет ситуацию. У меня появились страхи, что я неуравновешенная, слабая, не восприимчивая к стрессу, критикою жизни. Я в растерянности. По мимо этого у меня также много других внутренних конфликтов. Мне кажется, что я неудачница, которая не приспособится к условиям жизни, и всегда буду несчастлива. Чувство тревоги не покидает меня. Я дёргаюсь от каждого шороха. Негативные мысли про смерть близких и мою постоянно лезут в голову. Я не чувствую себя в безопасности. Помогите мне, пожалуйста