Question by:
zuko
Age:
25
Бессоница
С 18 лет у меня бессонница. Она из-за того,что именно ночью у меня активно мозг работает,когда ложусь спать,то сразу приходят интересные мысли,идеи,вспоминаю что нужно в интернете посмотреть,воспоминания в голову лезут.Пила успокоительные и снотворные безрецептурные,не помогают,так как расслабляют тело,а не мозг.Сильные снотворные не выписывают,потому что молодая говорят и само пройдет и говорят наладить режим.А проблема в том,что нет мотивации рано вставать,а ложиться рано смысла нет,так как усну в обычное время все равно.Как отключать мозг перед сном?Как развить силу воли и ставить будильник каждый день,если никуда не надо утром?
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
